Boa dia.

Sou novo nisso e não tenho muito entendimento sobre estrutura óssea, genética, treino, etc.

Postei esse tópico pois não achei qual meu tipo de corpo, e nem oque ele diz sobre minha estrutura óssea, quem entende disso pode me ajudar ? 

1,86

65 kg

68 cm de circunferência de cintura

80 cm de circunferência de quadril

119 cm de circunferência de ombro

 

Claviculas somadas tem 47 cm, deltoides sub desenvolvidos e tronco tem um aspecto em X ao invés de V, há quem diga que são claviculas media/grandes, mas pra minha altura não é, pode ser em proporção ao resto do corpo mas em comparação a outras pessoas com mesma altura aparentemente não.

 

Detalhe: aparece ser o tipo de corpo ampulheta, mas não existe ou mostra esse tipo de corpo para os homens em lugar algum 

 

 

 

Avaliação sincera ? oque posso fazer pra melhorar ?

Editado 11/02/2025 às 02:58 02/11, 2025 por TavenH (veja o histórico de edições)

Cintura fina e quadril mais largo. Não tem nada de errado, quando você ganhar massa vai ficar bem legal. 

Parece incomum porque o ombro e quadril são de normais pra largos. E a cintura realmente é fina.

 

Na pandemia (e em alguns outros períodos) eu fiquei bem magro e a cintura afinou em relação ao quadril. (Já os ombros sempre foram estreitos). Só foi ficar mais normal depois que ganhei bem mais peso e voltei pra academia. (Ultimamente tou me achando até meio quadrado na cintura e abdômen)

 

Também acho que com treino vai ficar legal sua estrutura. Ainda mais que teve a sorte dos ombros largos. A cintura e abdômen vão ficar mais largos também com exercícios. Ainda mais os que exigem core, bracings etc. Como os de peso livre. Terra, agachamento...

 

Mas não será algo imediato. 

 

Enfim, não sei muito sobre isso não, mas meu palpite é esse. 

1,86 x 65kg. Isso por si só explica. 

Coloca uns kilos de massa aí nessa skin que vai ficar topzera. 

 

Esquece essas porra de genética, biótipo e etc. Pra ti é treino pesado e comida.

Tá precisando ir mais no rodízio de pizza

 

pode ir todo dia se quiser

por um instante achei que ele estava de cropped masculino 

Em 11/02/2025 em 08:27, mzampieri disse:

por um instante achei que ele estava de cropped masculino 

É tendência