Qual a lógica por trás de treinar menos um músculo que quer desenvolver mais? 

Em 13/05/2024 em 11:09, The_Shape_So_Dreamed_Of disse:

Qual a lógica por trás de treinar menos um músculo que quer desenvolver mais? 

Se puder explicar melhor o seu ponto... 

E aonde tu viu essa logica?

 

Em 13/05/2024 em 11:09, The_Shape_So_Dreamed_Of disse:

Qual a lógica por trás de treinar menos um músculo que quer desenvolver mais? 

não tem lógica isso aí

Em 13/05/2024 em 11:12, OliveiraSam disse:

E aonde tu viu essa logica?

 

Ou das vozes da cabeça dele ou ele não tá sabendo explicar. 

 

Em 13/05/2024 em 11:14, Joseph1 disse:

Ou das vozes da cabeça dele ou ele não tá sabendo explicar. 

Eu vejo mtt dessa tal de ' logica ' destes influencer natural ai do insta

Do tal do pull around

Mais espero que ele não esteja sabendo explicar.

Precisa desenvolver melhor essa pergunta mas acho que entendi de onde vem o raciocínio.

 

Eles são antagonistas de certa forma. Volume alto demais impede intensidade satisfatória e vice-versa. É comum ver gente que acabou de entrar empolgada fazendo 5 variações de rosca querendo crescer o braço quando na verdade devia focar nos compostos e 1-3 exercícios básicos de isolamento pra bíceps, sem firula.

Desculpa pela má formulação da pergunta. Na teoria do "Low volume", é dito que treinar com volume baixo melhora os resultados, a partir disso, queria saber qual a lógica por trás? 

Em 13/05/2024 em 11:19, The_Shape_So_Dreamed_Of disse:

Desculpa pela má formulação da pergunta. Na teoria do "Low volume", é dito que treinar com volume baixo melhora os resultados, a partir disso, queria saber qual a lógica por trás? 

Não é baixo, é suficiente/ótimo. Dá uma lida nisso aqui:

 

[Versão 2.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

[Versão 3.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

Em 13/05/2024 em 10:21, Lucas, o Schrödinger disse:

Não é baixo, é suficiente/ótimo. Dá uma lida nisso aqui:

 

[Versão 2.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

[Versão 3.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

Obrigado, vou ler.

 

Em 13/05/2024 em 11:19, The_Shape_So_Dreamed_Of disse:

Desculpa pela má formulação da pergunta. Na teoria do "Low volume", é dito que treinar com volume baixo melhora os resultados, a partir disso, queria saber qual a lógica por trás? 

Que nem o guri disse, não é low e sim o eficiente/suficiente

Evitar gasto e perca de intensidade no treino, como colocar bi-set, tri-set ( sim eu tenho preconceito com quem usa estas coisas ).

 

Em 13/05/2024 em 10:26, OliveiraSam disse:

Que nem o guri disse, não é low e sim o eficiente/suficiente

Evitar gasto e perca de intensidade no treino, como colocar bi-set, tri-set ( sim eu tenho preconceito com quem usa estas coisas ).

 

Ah sim, entendo. Não uso essas técnicas citadas ou tal como supersets, giant sets e etc... 

Em 13/05/2024 em 11:28, The_Shape_So_Dreamed_Of disse:

Ah sim, entendo. Não uso essas técnicas citadas ou tal como supersets, giant sets e etc... 

Boa !

Espero que as dicas ai venha matar sua duvida

Sucesso e bons treinos irmãozinho.

Em 13/05/2024 em 10:26, OliveiraSam disse:

Que nem o guri disse, não é low e sim o eficiente/suficiente

Evitar gasto e perca de intensidade no treino, como colocar bi-set, tri-set ( sim eu tenho preconceito com quem usa estas coisas ).

 

Eu só fico com dúvida e até curioso porq volta e meia essa discussão vem á tona, ás vezes até me pego questionando se o que faço está correto ou não, esses malditos influencers naturais acabam com a minha cabeça.

 

Em 13/05/2024 em 11:31, The_Shape_So_Dreamed_Of disse:

Eu só fico com dúvida e até curioso porq volta e meia essa discussão vem á tona, ás vezes até me pego questionando se o que faço está correto ou não, esses malditos influencers naturais acabam com a minha cabeça.

 

Vamos lá irmão

O insta hoje em dia, ele esta um explosão de ' informações '

Vc entra aqui e tem um que diz que X é melhor

Entra em outro e tem um que diz que o Y é melhor

 

Mais assim

Treino e volume ele é MUITO individual, eu particularmente me dou bem com um volume um pouco acima.

 

Mais o feijão com arroz NUNCA matou ninguém e sempre deu certo

Teste volumes de treinos e da uma lida no tópico que o @Lucas, o Schrödinger te mandou ali

 

Estes ' gurus' que pesa nem 70kg molhado so querem vender cursos com ' técnicas ' diferentes

Como vou acreditar num cara que diz que a técnica dele da TANTO resultado, sendo que ele mesmo que usa a técnica, não vejo resultado nele mesmo?

 

 

 

Em 13/05/2024 em 10:40, OliveiraSam disse:

Vamos lá irmão

O insta hoje em dia, ele esta um explosão de ' informações '

Vc entra aqui e tem um que diz que X é melhor

Entra em outro e tem um que diz que o Y é melhor

 

Mais assim

Treino e volume ele é MUITO individual, eu particularmente me dou bem com um volume um pouco acima.

 

Mais o feijão com arroz NUNCA matou ninguém e sempre deu certo

Teste volumes de treinos e da uma lida no tópico que o @Lucas, o Schrödinger te mandou ali

 

Estes ' gurus' que pesa nem 70kg molhado so querem vender cursos com ' técnicas ' diferentes

Como vou acreditar num cara que diz que a técnica dele da TANTO resultado, sendo que ele mesmo que usa a técnica, não vejo resultado nele mesmo?

 

 

 

Obrigado, campeão, falou algumas boas verdades, vou testar sim o que mano disse, até porq, sempre fui a favor da prática.