Murder 4 Postado Junho 1, 2010 às 01:12 Compartilhar Postado Junho 1, 2010 às 01:12 Eu não como nenhum e estou na minha melhor fase de resultados qual é sua dieta de hoje em dia ? pode me passar o link pra eu dar uma olhada ? xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Junho 1, 2010 às 01:46 Compartilhar Postado Junho 1, 2010 às 01:46 (editado) qual é sua dieta de hoje em dia ? pode me passar o link pra eu dar uma olhada ? xD Bem basicona: Leite + Toddy no café da manhã, acompanhado de bolacha negresco. Às vezes como um pão com manteiga também; Almoço arroz, feijão, farofa e linguiça. De vez em quando sopa de legumes só. Um copo de suco Maguary depois do almoço; Pré-treino: Dois pães de leite + leite com Toddy; Pós-treino/Janta: O mesmo do almoço. Heheh, brinks. _______________________________________________ Minha dieta está aqui: Eu estou mandando praticamente a mesma quantia de calorias descrita, mas atualmente tem + dois copos de iogurte industrializado, + duas colheres de azeite e menos duas bananas. Não está muito mudada, como sempre os mesmos alimentos em cada refeição, mas tem algumas pequenas coisas que eu troquei o horário ou substitui devido à busca de melhores resultados (como por exemplo: Meu pós-treino são 4 bananas + 3 colheres de albumina + 500ml de leite. A aveia eu retirei desse horário). Editado Junho 1, 2010 às 01:55 por pedroviski Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Junho 1, 2010 às 11:27 Compartilhar Postado Junho 1, 2010 às 11:27 Dependendo da quantidade não vai fazer mal. Mas seria melhor usar outras fontes de proteinas e não ficar só em uma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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