Barriga Devido Ao Hipercalórico

[G.M 0]

[quote name='Puchalski' post='21338' date='03 07 08']Jah disse por uns desses posts, Hipercalorico na minha opniao eh engorda porco. Nao tomo nem q fosse de graça.[/quote]

tbm acho, hipercalorico só pra magro esqueletico que precisa realmente ganhá peso,
mas se vai tomá, uma boa dieta eh o ideal,

há e nada de tomá a noite antes de dormir, só ajuda a aumentá a pança, (toma durante o dia)

[Marcus 0]

Eu prefiro não tomar hipercalórico justamente por causa disso. Mas se eu fosse você, não me preocuparia com isso por enquanto.. acho melhor crescer agora e depois definir o abdomen.

[madrug 1]

Cara hipercalorico eh assim mesmo...
Mas nada que um aerobico tranquilo não resolva..
naum faz aerobico logo depois de malhar não, pois vai diminur teus ganhos...
faz em dias sem treino...
e faz também abdominal com peso.
Naum tem mistério..
obs: da proxima vez vai de whey mesmo, que tu ganha massa de alta qualidade, e naum precisa te preocupar com barriga.
flws..
bons ganhos

[funkstatic 32]

Aerobico antes e nunca depois! =D

[Hermano 2]

Ae cara, com hipercalórico e dieta hipercalórica é assim mesmo, o primeiro passo é ganhar massa corporal, o segundo é definir.
Você tem 65kg, tem que se preocupar primeiro em ganhar massa corporal para depois pensar em exercícios aeróbicos e definição, pelo menos é o que eu acho.

[Thi@go 0]

[quote name='matheusviero' post='21344' date='03 07 08']ficaria legal se eu tomasse assim então,o shake q eu falei 8 hrs da manhã o hiper 10 hrs, almoçasse la por meio dia, e tomasse o hiper de novo as 14:00. ..?? o Thiago, vc falo q ta tomando ele faz 3 meses, vc compro qts potes nesse tempo cara ??? ou eh 1 só ??? o meu recomenda "12" dosadores se for toma d uma vez soh, eu to tomando dividido em 2x 4 em uma 4 na outra, 12 eu axo mto, qts dosadores vc toma ????[/quote]


Eu tomo menos q o recomendado tomo 72G pela manhã e 72G a tarde.
Porém esse é o segundo pote e vou parar nesse viu.

[funkstatic 32]

Eu to tomando Hiper 1 vez ao dia.. na parte da tarde... Da uma panceps legal... mas meu metabolismo é aceleradao... e perco rapidinho! =D

[Rulk 0]

Cara se quer e ganhar massa, a barriga aumenta mesmo...
O Esquema e vc continuar tomando na boa e treinando o abdômen bem forte,
ai quando tu entra na definição por baixo da pança vai te um abdômen monster...
Ai é só fazer Dieta e treinar de acordo....

[luther 0]

[quote name='Rulk' post='21773' date='08 07 08']Cara se quer e ganhar massa, a barriga aumenta mesmo...
O Esquema e vc continuar tomando na boa e treinando o abdômen bem forte,
ai quando tu entra na definição por baixo da pança vai te um abdômen monster...
Ai é só fazer Dieta e treinar de acordo....[/quote]

O Que aueres dizer com "treinando o abdomen bem forte"? é treinar todos os dias? fazer varios tipos de exercicio?

[Marcus 0]

luther, acho que ele quis dizer isso mesmo.
Mas vale lembrar que o abdomen é um musculo como outro qualquer, e também precisa de descanso. Eu não faria supra todos os dias, por exemplo.