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Parei de treinar por um tempo


Undernostr

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eu fiquei mais ou menos 9 dias sem treinar, tinha tirado 400kal da dieta, mantido a proteína e diminuído carbo, ou seja, tirei mais ou menos o que eu gastava no treino, basicamente ficando numa normocalorica. Recomendado só voltar com as 400kal?

Editado por Undernostr
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