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COMO SABER SE SOU ECTOMORFO?

Por lucianooliveirah
Em Dieta e suplementação

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Postado
Em 02/01/2024 em 22:25, lucianooliveirah disse:

PESO 68KG
1,75 ALTURA
Uma dieta boa para ganhar peso?

 

1kg de arroz pesado cru

1kg de peito de frango pesado cru

 

Todo dia.

 

Bons ganhos.

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