[Relato]Animal Pak

[winiciuss 1]

Valeu bro, mais tipo só quero testar o pak mesmo, se os outros treinos que virem for igual, ou melhor que esse, ja ta valendo.

Abraçs

[Glauberdh 0]

A gente entende que vc quer testar, mas pq nao Testou algo que seja bom?

SOh fez efeito em vc pq vc eh iniciante e te garanto que esse efeito eh psicologico ou como disseram se realmente fez efeito eh pq sua alimentaçao ta mt ruim...

[Carlosmagno 1]

kkkkkkkkkkkkkk só na ADE!

siim parceiro ta tomando muita água?

abrçs e acompanhando..

[winiciuss 1]

kkkkkkkkkkkkkk só na ADE!

siim parceiro ta tomando muita água?

abrçs e acompanhando..

E ae bro.

Tipo quando tava fazendo calor tava tomando cerca de 4~5 litros de água por dia... maas agora ta um frio pra porra, e tou tomando cerca de 2 litros.

Grande Abraço!

[Carlosmagno 1]

E ae bro.

Tipo quando tava fazendo calor tava tomando cerca de 4~5 litros de água por dia... maas agora ta um frio pra porra, e tou tomando cerca de 2 litros.

Grande Abraço!

Ta ótimo parceiro, ta bom os dois litros, mas quanto mais água melhor,

abrçs

[winiciuss 1]

Vamo ao relato de hoje:

Bom, o treino de hoje foi booom demaais !

Hoje era meu treino Biceps/Triceps, só que como tinha treinado peito ontem, meu triceps tava fudido hoje, aí nem arrisquei treinar (vou deixar o treino de triceps pra sexta junto com peito nessa semana), então treinei biceps e ante-braço.

Sobre a força: Eu fazia rosca direta com 8kg de cada lado, hoje fiz com 10 (morreeeendo mas fiz), e alternada fazia com os halteres de 9 kg, hoje fiz com halteres de 10 kg. , do resto foi normal.

Disposiçao: Bem acima do normal

Força: Acima do normal

Vascularizaçao: Normal

Pump: Normal

Fádiga: Abaixo do normal

Abraçs

[Gaaps 0]

Estouu acompanhando cara! boa sorte ae e bons ganhos! CONCENTRAÇAOO!

e só para saber, voce teve algum ganho de peso desde que começou com o pak?? se teve de quanto foi??

abraçoo!!

[winiciuss 1]

Estouu acompanhando cara! boa sorte ae e bons ganhos! CONCENTRAÇAOO!

e só para saber, voce teve algum ganho de peso desde que começou com o pak?? se teve de quanto foi??

abraçoo!!

Bom cara, eu nao pesei ainda e pelo que tou vendo vou perder peso porque minha garganta inflamou e passei a noite no hospital, vomitando com febre e talvez terei que operar a amígdala

Desculpem galera, mais assim que puder volto a relatar.

Abraços

[Glauberdh 0]

Agora fudeu hein manolo!

[Paulmito 9]

Se tem algo que aprendi é que a atividade física força pacaramba o sistema imunológico principalmente no começo dela. Suplementa vita C e B.

Em janeiro peguei gripe 2 vezes isso porque sempre tomei vita C, 500mg diários pois sou fumero, mas de fevereiro pra fente agora com a são 2g diários e to 100% desde então. Além de ter aumentado também a quantidade de alho/cebola da alimentação.

TE CUIDA !!! ;-)