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Dor no torso/dorsal durante o agachamento

Por Samart
Em Treinamento

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Postado

Pessoal, quando eu começo a pegar cargas altas com low reps, estou sentindo dor e uma pressão forte na dorsal/costela na hora de agachar, o que é isso?

"O que se exige do homem é que seja útil ao maior número de semelhantes, se possível. Caso não consiga, sirva a poucos, ou aos mais próximos, ou a si mesmo. Ao tornar-se útil para os demais, acaba por iniciar um trabalho comunitário. Da mesma forma como quem se degenera prejudica não apenas a si, mas também a todos os quais poderia prestar auxílio caso fosse melhor, quem se aprimora apenas por isso, já beneficia os outros, já que apronta quem vai poder beneficiá-los no futuro."

Postado

Nunca ouvi falar.

Voce alonga?

Fazendo abdominais n sente nada? E em nenhum outro exercício?

Postado
  • Autor
Em 25/03/2023 em 14:26, Guimers disse:

Nunca ouvi falar.

Voce alonga?

Fazendo abdominais n sente nada? E em nenhum outro exercício?


Faço 2 séries de aquecimento, uma com a barra e outra com 30% do peso que pego. Faço muita abdominal, mas só com o peso do corpo. Não sinto em nenhum outro exercício. A sensação que dá é que é muito peso pro meu corpo, sei lá, eu faço low reps, 4~5RM. Não sei se pode ser a posição da barra, parece que esmaga meu torso.

"O que se exige do homem é que seja útil ao maior número de semelhantes, se possível. Caso não consiga, sirva a poucos, ou aos mais próximos, ou a si mesmo. Ao tornar-se útil para os demais, acaba por iniciar um trabalho comunitário. Da mesma forma como quem se degenera prejudica não apenas a si, mas também a todos os quais poderia prestar auxílio caso fosse melhor, quem se aprimora apenas por isso, já beneficia os outros, já que apronta quem vai poder beneficiá-los no futuro."

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