Confuso, o que DE FATO acontecerá ao treinar com pouco peso até a quase falha?

[Visitante skilltree]

Em 23/03/2023 em 14:07, Mentalize disse:

 

Tem uma praça aqui perto, o problema é que eu to tão fraco no momento que não consigo fazer uma sequer. Vou incluir mais pra frente.

 

É uma boa também, mas tem que ter consciência corporal desenvolvida para grande parte dos exercícios.

Quem não quer sair da zona de conforto nunca vai evoluir, você sabe disso melhor do que qualquer um aqui.

 

Eu entendo que você está dando desculpas para não fazer treinos que realmente vão mudar teu corpo, é 100000x mais fácil e menos doloroso fazer algumas repetições usando halteres de 5~10kg do que fritar o corpo tentando fazer a primeira flexão/barra.

 

Prefere dar a cara a tapa HOJE, sentir a dor da mudança HOJE e colher os resultados amanhã oou voltar daqui um ano e criar outro tópico postando foto de anoréxico  tentando descobrir os segredos para ele ter ficado daquele jeito?

 

Quando mais você pesquisar, mais inerte você vai ficar.

[Visitante]

Vai depender muito do teu ponto de partida. Se não souber treinar, a curva de aprendizado é mais longa... o mesmo vale pro desenvolvimento muscular. Então demora mais pra estagnar e você consegue tirar proveito de menos equipamento.

 

Cada pessoa tem necessidades e objetivos diferentes, eu trataria isso apenas como uma solução de curto prazo.

[Mentalize 6]

Em 23/03/2023 em 14:31, skilltree disse:

Quem não quer sair da zona de conforto nunca vai evoluir, você sabe disso melhor do que qualquer um aqui.

 

Eu entendo que você está dando desculpas para não fazer treinos que realmente vão mudar teu corpo, é 100000x mais fácil e menos doloroso fazer algumas repetições usando halteres de 5~10kg do que fritar o corpo tentando fazer a primeira flexão/barra.

 

Prefere dar a cara a tapa HOJE, sentir a dor da mudança HOJE e colher os resultados amanhã oou voltar daqui um ano e criar outro tópico postando foto de anoréxico  tentando descobrir os segredos para ele ter ficado daquele jeito?

 

Quando mais você pesquisar, mais inerte você vai ficar.

 

Estou dando o primeiro passo.

[Visitante skilltree]

Em 23/03/2023 em 14:39, Mentalize disse:

 

Estou dando o primeiro passo.

Muito bom, qual foi seu treino e dieta de hoje?