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Adaptações de exercícios

Por luiznfrr
Em Treinamento

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Postado

Nasci sem a mão esquerda e grande parte do antebraço (tenho cerca de 8 centímetros a partir do cotovelo), estou a procura de canais ou vídeos que possam me ajudar com a adaptação de exercícios, principalmente de bíceps, tríceps e peito.

    • Solucionado por Saponacio

    Ir para solução
    Postado
    • Solução

    Fala Luiz, primeiramente parabéns por estar buscando ser a melhor versão de vc mesmo, mesmo com limitações. Quanto aos exercicios vc vai ter que usar alguns adaptadores irmão.

    Vou linkar alguns videos com exemplos para ti, espero que ajude

    https://www.youtube.com/watch?v=53Tmk4VvKY8

     

    https://www.youtube.com/watch?v=5orlMwwuocI

     

    https://www.youtube.com/watch?v=MvJ3KfGHnTw

    • Postado
    Em 09/02/2023 em 17:34, luiznfrr disse:

    opa, muito obrigado irmão, o cara do segundo vídeo tem exatamente a mesma condição que eu. Obrigado de novo, ajudou muito.


    Legal, fico feliz em ajudar.

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