luiznfrr

opa, muito obrigado irmão, o cara do segundo vídeo tem exatamente a mesma condição que eu. Obrigado de novo, ajudou muito.

Nasci sem a mão esquerda e grande parte do antebraço (tenho cerca de 8 centímetros a partir do cotovelo), estou a procura de canais ou vídeos que possam me ajudar com a adaptação de exercícios, principalmente de bíceps, tríceps e peito.