Postado 23/12/2022 às 00:48 12/23, 2022 Boa noite galera, estava com uma duvida em relação aos exercícios desenvolvimento com halteres e elevação lateral... vocês deixam as escapulas em depressão ? se não, como deixam ? Editado 23/12/2022 às 00:54 12/23, 2022 por Ironhidee (veja o histórico de edições)
Postado 23/12/2022 às 01:18 12/23, 2022 Eu não.. só costumo fazer isso em exercício de peito Sua assinatura pode conter: • Até 1 imagens • Imagens com até 300 x 300 pixels • Até 10 URLs • Até 10 linhas Denunciar post
Postado 23/12/2022 às 12:37 12/23, 2022 Na elevação lateral só de leves, seria mais como manter travada. No desenvolvimento sim. Diario de Treino O Princípio do ‘Círculo de Uma Repetição’ – Por que volume não importa? Discussão Poder em Numeros e Observação - By Dante Tudrel (DC Training) Como ficar mais forte imediatamente no Agacho, Supino e Terra. Não busque treinar mais, e sim treinar melhor.
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