duvida nos exercícios de ombro

[Ironhidee]

Boa noite galera, estava com uma duvida em relação aos exercícios desenvolvimento com halteres e elevação lateral... vocês deixam as escapulas em depressão ? se não, como deixam ?

Editado Dezembro 23, 2022 às 00:54 por Ironhidee

[Marlon Henrique01]

Eu não..  só costumo fazer isso em exercício de peito

[Guimers]

Na elevação lateral só de leves, seria mais como manter travada.
No desenvolvimento sim.