Dúvida Posso continuar com o uso de Deca e dura??

[rafapwr]

Fiz uso de dura e deca de 300MG de 8-12 semanas, tive otimos resultados e ZERO colateral, para dizer que não tive nada, apenas um pouco de acne, mas nada absurdo e leve irritação, mas nada fora do comum, a minha dúvida seria, se posso continuar com essas dosagens ou devo parar e seguir com outras recomendações, segue abaixo peso altura dieta e quantidade aplicadas na semana.

 

Altura 1,98m (sou muito alto)

Peso atual 77Kg (estou a 20 dias sem aplicações)

aplicações: seg e quinta 300Mg DURA x 300Mg DECA

Não fiz o uso de nenhum anti aromataz, zero sensibilidade.

Consumo entorno de 5.000 a 6.000 calorias diarias

Comecei a fazer o uso das substancias apos dois anos de treino e dieta regrados, eu sai de 60Kg e fui para 72Kg natural antes de fazer uso dos esteroides, porém estagnei e nao saia mais disso, foi onde comecei com o ciclo onde só tive otimos resultados e nada de colateral, conforme dito acima, coisas bem leves.

A minha duvida seria se posso continuar coma dosagens, acrescento algo, mudo o cliclo, mudo as dosagens?

 

Segue tambem foto de antes e depois para terem uma noção da evolução.

[Beerus]

tem algo estranho ai nessa dieta de 5 a 6 mil calorias com 77 e estagnado, peso bem mais q vc e não como td isso, ja fez o calculo das calorias? 

ta tomando tomando 600mg de cada por semana? se sim ta bem alto

[mzampieri]

mano, as vezes a contagem das kcal tão erradas, tem que tomar cuidado com peso cru vs peso cozido... 

[Visitante]

Em 22/12/2022 em 16:39, rafapwr disse:

se posso continuar com essas dosagens ou devo parar e seguir com outras recomendações, segue abaixo peso altura dieta e quantidade aplicadas na semana.

 

Se estética é prioridade no momento, continua o que vem fazendo que tá dando certo.

[icarooo]

deu uma melhorada monstro, não falou o tempo de ciclo, mas só continua a estetica ta vindo

[tmz]

Em 22/12/2022 em 16:39, rafapwr disse:

A minha duvida seria se posso continuar coma dosagens, acrescento algo, mudo o cliclo, mudo as dosagens?

 

Se sabe dos riscos que está expondo a sua saúde e não se importa com isso, então ok, mantenha como está, não vejo motivos pra subir a dosagem, pelo seu peso 600mg está mais do que suficiente, infelizmente musculação é um esporte de LONGO prazo, mesmo com o uso de esteroides leva tempo pra construir um shape bacana, principalmente pelo seu tamanho, fica ainda mais difícil aparentar cheio.

 

Musculação é uma parada bem complexa, não é só comer X calorias e ir pra academia, se estagnou precisa achar onde ta o erro, o treino ta eficiente? Será mesmo que essa dieta está ok? Será que não é hora de entrar em manutenção pra depois começar a subir as calorias de novo?

 

Se possível posta a sua dieta pra gente ver se realmente tem 5k/kcal.

Posta a rotina de treino também

 

Quanto tempo faz que está usando deca e dura? Mantém a mesma rotina de dieta e treino desde que iniciou o protocolo?

 

[rfwagner]

Kcal meio alto mesmo, vc faz outro tipo de treino ou atividade física? (Jiu jitsu, treina muito outro esporte, etc). Se não está muito alto, não sei nem se calcula certo.

Média de 3000 kcal já é um tanto bom, com sua altura talvez uma leve ajustada nessa quantidade.

Se está dando resultado, pq quer mudar?

[Rike00]

Boa evolução mano mas sua contagem de kcal está errada

[rafapwr]

Em 22/12/2022 em 16:59, Dougwar disse:

tem algo estranho ai nessa dieta de 5 a 6 mil calorias com 77 e estagnado, peso bem mais q vc e não como td isso, ja fez o calculo das calorias? 

ta tomando tomando 600mg de cada por semana? se sim ta 

Em 22/12/2022 em 16:59, Dougwar disse:

tem algo estranho ai nessa dieta de 5 a 6 mil calorias com 77 e estagnado, peso bem mais q vc e não como td isso, ja fez o calculo das calorias? 

ta tomando tomando 600mg de cada por semana? se sim ta bem alto

Não exatamente, mas acredito que entorno disso sim, se quiser eu posso mostrar fotos do que consumo no dia, não é fácil pra mim pela altura, só o shake que faço de manhã com hipercalórico, creatina, aveia, banana, açaí e 6 ovos já bate umas 2mil calorias, sem contar que de ovo consumo mais de 12 por dia 

[rafapwr]

Em 23/12/2022 em 13:56, icarooo disse:

deu uma melhorada monstro, não falou o tempo de ciclo, mas só continua a estetica ta vindo

Ciclo faz pouco tempo, faz 2 meses que estou no ciclo, é bem recente e estou me sentindo bem até agora, irei marcar a bateria de exames pra acompanhamento 

[rafapwr]

Em 24/12/2022 em 10:11, rfwagner disse:

Kcal meio alto mesmo, vc faz outro tipo de treino ou atividade física? (Jiu jitsu, treina muito outro esporte, etc). Se não está muito alto, não sei nem se calcula certo.

Média de 3000 kcal já é um tanto bom, com sua altura talvez uma leve ajustada nessa quantidade.

Se está dando resultado, pq quer mudar?

meu jogava basquete a uns dois anos atrás, porém parei pelos treinos, mas no dia a dia acabo andando bastante fora a academia, mas agora estou conseguindo melhorar com isso também, já melhorei com refeições, faço 6 refeições no dia, vou tirar um dia pra postar aqui minha dieta e rotina 

[rafapwr]

Em 23/12/2022 em 16:04, tmz disse:

 

Se sabe dos riscos que está expondo a sua saúde e não se importa com isso, então ok, mantenha como está, não vejo motivos pra subir a dosagem, pelo seu peso 600mg está mais do que suficiente, infelizmente musculação é um esporte de LONGO prazo, mesmo com o uso de esteroides leva tempo pra construir um shape bacana, principalmente pelo seu tamanho, fica ainda mais difícil aparentar cheio.

 

Musculação é uma parada bem complexa, não é só comer X calorias e ir pra academia, se estagnou precisa achar onde ta o erro, o treino ta eficiente? Será mesmo que essa dieta está ok? Será que não é hora de entrar em manutenção pra depois começar a subir as calorias de novo?

 

Se possível posta a sua dieta pra gente ver se realmente tem 5k/kcal.

Posta a rotina de treino também

 

Quanto tempo faz que está usando deca e dura? Mantém a mesma rotina de dieta e treino desde que iniciou o protocolo?

 

Entendo dos riscos e já aceitei isso a muito tempo, não paro gosto dessa vida é pra mim tem sido tudo só benefício além de corpo, melhorou de fato minha cabeça e estou tendo conquistas e avanços graças aos treinos que não imaginei ter, pensava só na estética, mas agora pra mim é muito mais que isso

[rafapwr]

Em 22/12/2022 em 16:59, Dougwar disse:

tem algo estranho ai nessa dieta de 5 a 6 mil calorias com 77 e estagnado, peso bem mais q vc e não como td isso, ja fez o calculo das calorias? 

ta tomando tomando 600mg de cada por semana? se sim ta bem alto

 

Entao cara, so a suplementação que faço de manha e de pós treino ja bate facil ai sua 2 mil calorias, arredondando, temos uma diferença de altura e genetica gigantescas, não me compare pq cada um é cada um, como eu informei eu tenho 1,98m de altura, hectomorfo dos brabo e apos dois anos e apenas dois meses de ciclo que estou engatinhando ainda e nao tenho pressa, sei que é um processo longo, mas eu tenho disposição e to ai pra erra tambem e aprender,

 

Quanto ao ciclo faz apenas dois meses que faço uso de dura e DECA, 1ml de cada seg e sexta, total 600mg na semana, pela minha altura e por ter testo ja baixo no resultado de exames, efeitos rebotes e negativos nao estou tendo, mas temos sempre que evoluir e procurar melhorar.

[rafapwr]

Em 23/12/2022 em 13:56, icarooo disse:

deu uma melhorada monstro, não falou o tempo de ciclo, mas só continua a estetica ta vindo

 

 

faz dois meses de ciclo apenas, nao pretendo parar não, mas temos sempre que melhorar e corrigir uns erros

[Beerus]

Em 06/01/2023 em 10:31, rafapwr disse:

 

Entao cara, so a suplementação que faço de manha e de pós treino ja bate facil ai sua 2 mil calorias, arredondando, temos uma diferença de altura e genetica gigantescas, não me compare pq cada um é cada um, como eu informei eu tenho 1,98m de altura, hectomorfo dos brabo e apos dois anos e apenas dois meses de ciclo que estou engatinhando ainda e nao tenho pressa, sei que é um processo longo, mas eu tenho disposição e to ai pra erra tambem e aprender,

 

Quanto ao ciclo faz apenas dois meses que faço uso de dura e DECA, 1ml de cada seg e sexta, total 600mg na semana, pela minha altura e por ter testo ja baixo no resultado de exames, efeitos rebotes e negativos nao estou tendo, mas temos sempre que evoluir e procurar melhorar.

não é comparar é fazer referencia de termodinamica, como uma pessoa de 77kg come 5000kcal+ e mantem o mesmo peso, a conta nao bate, imagina se vc chegar nos 100kg vai ter q comer 10.000kcal, meu ponto é tem outra coisa errada ai.

[Guilhermeaka]

Compartilho da msm opnião de alguns, está contando caloria errada, pq vc pode ter o metabolismo mto acelerado sim, mas pro peso n subir com 5,6k calorias só pode ta contando errado mano... maaaas se vc tem total convicção q ta certo, td bem, continue o ciclo, faça exames a pelo menos cada 3 meses pra conferir se n ta alterando hematócrito, colesterol, estradiol (são os principais q faço questão de monitorar), e de vez em qdo confere a pressao como está, e pau na maquina! 

[Airliner]

Caras, tem ecto que custa a ganhar peso mesmo comendo MUITO. Parece ser o caso dele. Mesmo que erre um pouco nas contas só o shake matinal (se for de fato o que escreveu) já dá um dia de refeições de uma pessoa normal em calorias. 

Mano, o que pode estar acontecendo é um treino que não está ativando corretamente os sistemas de hipertrofia, e talvez esteja com as macros erradas. Os anabolizantes parecem estar fazendo os papéis deles, pois a estética está vindo. Você é muito alto, tem muita envergadura, então o trabalho para preencher é bem maior. Ou você pratica algum outro esporte?

[Kacza]

Irmão tua pergunta é bem complexa, por que tu pode ter estagnado por vários motivos um deles sim pode ser a dosagem, mas essa dosagem de produto bom vai ter dar resultado por um bom tempo.

O que eu acho:

1- Contagem dos macros deve está errada é muita comida 6000kcal

2- Periodização do treino tá fazendo? Progressão de cargas? Descanso?

3-Produtos são de qualidade?

 

Descarga todas as possibilidades antes de aumentar a dose.

 

[rafapwr]

Em 06/01/2023 em 10:40, Dougwar disse:

não é comparar é fazer referencia de termodinamica, como uma pessoa de 77kg come 5000kcal+ e mantem o mesmo peso, a conta nao bate, imagina se vc chegar nos 100kg vai ter q comer 10.000kcal, meu ponto é tem outra coisa errada ai.

 

Posso sim, na vdd tenho certeza que os macros não são exatamente como eu disse, mas pela quantidade de rfeições que faço no dia é absurda a ingestão de calorias, segue:

 

Manha 06h00 - shake

 

- Leite, hipercalorico GROWTH, Creatina, 1 banana, aveia, 6 ovos, açai( bato tudo e tomo)

 

09h30 primeira marmita. (aprox 700gr)

 

- arroz, macarrão, patinho moido, batata doce.

 

Almoço 12h00. (aprox 750gr)

 

- arroz, macarrão, patinho moido, batata doce.

 

Tarde 15h30. (aprox 650gr)

 

- arroz, macarrão, frango grelhado, batata doce.

 

Tarde 18h00 mando um sucrilhos com leite.

 

20h00 Treino ate as 21h20 aprox.

 

Pós treino 21h35

 

- Leite, hipercalorico GROWTH, Creatina, 1 banana, aveia, 6 ovos, açai( bato tudo e tomo)

 

Janta 21h40 Aprox 1Kg

 

-Arroz, feijão (geralmente como algo do meu gosto como mistura) Ex: Frango parmegiana, batata palha, batata doce, vinagrete.

 

vou dormir por volta das 23h30.

 

 

O meu problema é a queima de calorias, eu descobri que realmente preciso me dedicar a musculação e dieta, não posso gastar com outro esporte, para vc ter uma ideia eu perdi 4 Kg em apenas um dia que tirei para jogar futebol de apenas 2 horas com os amigos, conclusão que nao posso mais fazer isso, o gasto é gigante para repor depois e prefiro manter com a dieta.

 

 

[rafapwr]

Em 06/01/2023 em 10:53, Guilhermeaka disse:

Compartilho da msm opnião de alguns, está contando caloria errada, pq vc pode ter o metabolismo mto acelerado sim, mas pro peso n subir com 5,6k calorias só pode ta contando errado mano... maaaas se vc tem total convicção q ta certo, td bem, continue o ciclo, faça exames a pelo menos cada 3 meses pra conferir se n ta alterando hematócrito, colesterol, estradiol (são os principais q faço questão de monitorar), e de vez em qdo confere a pressao como está, e pau na maquina! 

 

 

Posso sim, na vdd tenho certeza que os macros não são exatamente como eu disse, mas pela quantidade de rfeições que faço no dia é absurda a ingestão de calorias, segue:

 

Manha 06h00 - shake

 

- Leite, hipercalorico GROWTH, Creatina, 1 banana, aveia, 6 ovos, açai( bato tudo e tomo)

 

09h30 primeira marmita. (aprox 700gr)

 

- arroz, macarrão, patinho moido, batata doce.

 

Almoço 12h00. (aprox 750gr)

 

- arroz, macarrão, patinho moido, batata doce.

 

Tarde 15h30. (aprox 650gr)

 

- arroz, macarrão, frango grelhado, batata doce.

 

Tarde 18h00 mando um sucrilhos com leite.

 

20h00 Treino ate as 21h20 aprox.

 

Pós treino 21h35

 

- Leite, hipercalorico GROWTH, Creatina, 1 banana, aveia, 6 ovos, açai( bato tudo e tomo)

 

Janta 21h40 Aprox 1Kg

 

-Arroz, feijão (geralmente como algo do meu gosto como mistura) Ex: Frango parmegiana, batata palha, batata doce, vinagrete.

 

vou dormir por volta das 23h30.

 

 

O meu problema é a queima de calorias, eu descobri que realmente preciso me dedicar a musculação e dieta, não posso gastar com outro esporte, para vc ter uma ideia eu perdi 4 Kg em apenas um dia que tirei para jogar futebol de apenas 2 horas com os amigos, conclusão que nao posso mais fazer isso, o gasto é gigante para repor depois e prefiro manter com a dieta.

[rafapwr]

Em 08/01/2023 em 13:30, ylfaer disse:

Caras, tem ecto que custa a ganhar peso mesmo comendo MUITO. Parece ser o caso dele. Mesmo que erre um pouco nas contas só o shake matinal (se for de fato o que escreveu) já dá um dia de refeições de uma pessoa normal em calorias. 

Mano, o que pode estar acontecendo é um treino que não está ativando corretamente os sistemas de hipertrofia, e talvez esteja com as macros erradas. Os anabolizantes parecem estar fazendo os papéis deles, pois a estética está vindo. Você é muito alto, tem muita envergadura, então o trabalho para preencher é bem maior. Ou você pratica algum outro esporte?

 

 

Posso sim, na vdd tenho certeza que os macros não são exatamente como eu disse, mas pela quantidade de rfeições que faço no dia é absurda a ingestão de calorias, segue:

 

Manha 06h00 - shake

 

- Leite, hipercalorico GROWTH, Creatina, 1 banana, aveia, 6 ovos, açai( bato tudo e tomo)

 

09h30 primeira marmita. (aprox 700gr)

 

- arroz, macarrão, patinho moido, batata doce.

 

Almoço 12h00. (aprox 750gr)

 

- arroz, macarrão, patinho moido, batata doce.

 

Tarde 15h30. (aprox 650gr)

 

- arroz, macarrão, frango grelhado, batata doce.

 

Tarde 18h00 mando um sucrilhos com leite.

 

20h00 Treino ate as 21h20 aprox.

 

Pós treino 21h35

 

- Leite, hipercalorico GROWTH, Creatina, 1 banana, aveia, 6 ovos, açai( bato tudo e tomo)

 

Janta 21h40 Aprox 1Kg

 

-Arroz, feijão (geralmente como algo do meu gosto como mistura) Ex: Frango parmegiana, batata palha, batata doce, vinagrete.

 

vou dormir por volta das 23h30.

 

 

O meu problema é a queima de calorias, eu descobri que realmente preciso me dedicar a musculação e dieta, não posso gastar com outro esporte, para vc ter uma ideia eu perdi 4 Kg em apenas um dia que tirei para jogar futebol de apenas 2 horas com os amigos, conclusão que nao posso mais fazer isso, o gasto é gigante para repor depois e prefiro manter com a dieta.

[Beerus]

Em 09/01/2023 em 08:18, rafapwr disse:

 

 

Posso sim, na vdd tenho certeza que os macros não são exatamente como eu disse, mas pela quantidade de rfeições que faço no dia é absurda a ingestão de calorias, segue:

 

Manha 06h00 - shake

 

- Leite, hipercalorico GROWTH, Creatina, 1 banana, aveia, 6 ovos, açai( bato tudo e tomo)

 

09h30 primeira marmita. (aprox 700gr)

 

- arroz, macarrão, patinho moido, batata doce.

 

Almoço 12h00. (aprox 750gr)

 

- arroz, macarrão, patinho moido, batata doce.

 

Tarde 15h30. (aprox 650gr)

 

- arroz, macarrão, frango grelhado, batata doce.

 

Tarde 18h00 mando um sucrilhos com leite.

 

20h00 Treino ate as 21h20 aprox.

 

Pós treino 21h35

 

- Leite, hipercalorico GROWTH, Creatina, 1 banana, aveia, 6 ovos, açai( bato tudo e tomo)

 

Janta 21h40 Aprox 1Kg

 

-Arroz, feijão (geralmente como algo do meu gosto como mistura) Ex: Frango parmegiana, batata palha, batata doce, vinagrete.

 

vou dormir por volta das 23h30.

 

 

O meu problema é a queima de calorias, eu descobri que realmente preciso me dedicar a musculação e dieta, não posso gastar com outro esporte, para vc ter uma ideia eu perdi 4 Kg em apenas um dia que tirei para jogar futebol de apenas 2 horas com os amigos, conclusão que nao posso mais fazer isso, o gasto é gigante para repor depois e prefiro manter com a dieta.

qual a quantidade de cada alimento dessa dieta?

[rafapwr]

Em 09/01/2023 em 08:19, Dougwar disse:

qual a quantidade de cada alimento dessa dieta?

 

 

250gr arroz

150gr macarrão

180gr patinho

100gr feijão

 

Isso sem contar uma farofa que coloco, batata palha que gosto.

 

um problema amigo é que não como nada de peixe tambem e os ovos como é uma quantidade alta que preciso ingerir, acabo batendo tudo no shake e tomando, não sei se batendo os ovos altera fator biologico ao inves de fritos ou cozidos.

 

o meu dia acaba sendo um pouco corrido, mas estou sempre procurando comer, mas alguns dias que acabo tirando pra fazer algo acabo perdendo calorias, mas em dois anos treinando agora entendo do comprometimento que precisa com a dieta, esou melhorando e esta dando certo agora.

[Beerus]

Em 09/01/2023 em 08:27, rafapwr disse:

 

 

250gr arroz

150gr macarrão

180gr patinho

100gr feijão

 

Isso sem contar uma farofa que coloco, batata palha que gosto.

 

um problema amigo é que não como nada de peixe tambem e os ovos como é uma quantidade alta que preciso ingerir, acabo batendo tudo no shake e tomando, não sei se batendo os ovos altera fator biologico ao inves de fritos ou cozidos.

 

o meu dia acaba sendo um pouco corrido, mas estou sempre procurando comer, mas alguns dias que acabo tirando pra fazer algo acabo perdendo calorias, mas em dois anos treinando agora entendo do comprometimento que precisa com a dieta, esou melhorando e esta dando certo agora.

o grande problema do ectomorfo é achar q ta comendo muito, mas se nao contabiliza td e não pesa TUDO, nunca vai conseguir evoluir, essas escorregadas suas ja mostram que vc nao ta pesando nao ta controlando etc... ai fica td na sorte

[rafapwr]

Em 09/01/2023 em 08:30, Dougwar disse:

o grande problema do ectomorfo é achar q ta comendo muito, mas se nao contabiliza td e não pesa TUDO, nunca vai conseguir evoluir, essas escorregadas suas ja mostram que vc nao ta pesando nao ta controlando etc... ai fica td na sorte

 

 

realmente eu nao peso extamente cada alimento, apenas vou colocando comida, vejo que esta por ex quase 800gr e acho que é muito, faço algumas refeiçoes loucas tambem, em alguns pos treinos de perna tento mandar o maximo de comida pra dentro, esses dias consegui mandar 2Kg de macarrão arroz e patinho, se me perguntar o peso de cada eu nao sei, mas total de tudo foi de 2kg, vou procurar melhorar isso.

[Visitante]

Em 09/01/2023 em 08:27, rafapwr disse:

um problema amigo é que não como nada de peixe tambem e os ovos como é uma quantidade alta que preciso ingerir, acabo batendo tudo no shake e tomando, não sei se batendo os ovos altera fator biologico ao inves de fritos ou cozidos.

Tomar ovo cru é a maior estupidez da nutrição. Antes era bonito ver a galera da oldschool fazer isso, mas eles faziam por necessidade e por falta de informação.

Não há nenhum benefício em consumir ovo cru, só malefícios.

[Beerus]

Em 09/01/2023 em 08:37, Noel Safado disse:

Tomar ovo cru é a maior estupidez da nutrição. Antes era bonito ver a galera da oldschool fazer isso, mas eles faziam por necessidade e por falta de informação.

Não há nenhum benefício em consumir ovo cru, só malefícios.

ovo cru ser estupidez tb ja caiu por terra, o unico "maleficio" é ter menos proteína 

[Visitante]

Em 09/01/2023 em 08:53, Dougwar disse:

ovo cru ser estupidez tb ja caiu por terra, o unico "maleficio" é ter menos proteína 

Menos nutrientes em geral, não só proteína, e são praticamente 50%.

Se isso não é estupidez, então não faço ideia do que seja.

De onde você tirou que já "caiu por terra"? não existe benefício em consumir ovo cru.

Editado Janeiro 9, 2023 às 12:01 por Visitante

[Beerus]

Em 09/01/2023 em 08:58, Noel Safado disse:

Menos nutrientes em geral, não só proteína, e são 50%.

Se isso não é estupidez, então não faço ideia do que seja.

De onde você tirou que já "caiu por terra"? não existe benefício em consumir ovo cru.

onde vc tirou esse 50% a menos?

[Visitante]

Em 09/01/2023 em 09:02, Dougwar disse:

onde vc tirou esse 50% a menos?

Tinha citado "praticamente 50%" e troquei.

Existem diversos estudos, alguns citam 30, 40 e em alguns casos a absorção chega até mesmo em 50%.

É só pesquisar.