Mudança Treino ABC 2x

[Gwynbleidd1914 1]

Salve pessoal!

 

Estou a 3 meses fazendo o treino ABC 2x aqui do site e por enquanto estou tendo alguns bons resultados, tenho 1,83 e no momento pesando 82kgs.

 

Como já tenho uma base boa (treinei durante 3 anos antes da pandemia, voltei em maio deste ano fazendo upper/lower), vocês acham que devia alterar algo no treino do site? Ou mesmo sendo mais "intermediário" posso utilizar o treino normalmente? Fico na duvida se o treino não é básico para quem tem mais experiência. (não me levem a mal, o treino é muito bom, só fico com receio de estar fazendo algo mais pra iniciantes).

 

Caso deva mudar, teria algum tópico que vocês recomendariam a leitura?

 

Obrigado!