Me Ajudem Oo

[roxroxx]

bom...nao achei lugar para post dese tip axei melhor posta aki

tip agente tem q ter 8h de sono profundo para ter um bom resultado certo??

entao eu to dormindo 8h mais n profundo eu acordo umas 3x por noite por ai
para mija porque como tomo a creatina ingiro muita agua

ai queria sabe q esas acordadinha entre o sono pode atrapalha meus resultado ???


Obrigado....

[Hipertrofia.org]

Infelizmente atrapalha sim, quanto mais ininterrúpto o seu sono melhor, você tem que diminuir o consumo de água perto do horário de sono e aumentar durante o dia.

[roxroxx]

vlw ai bronco

[Hipertrofia.org]

Senão daqui a pouco tu começa ter uns sonhos esquisitos em que você está urinando aí é inundação no seu colchão. Sacanagem!!

Bons treinos!

[roxroxx]

hushauhsua pode cre bronco

mais ja vo começa des de ja a diminuia agua anoite e começa a toma mais
durante o dia

Brigado