Pessoal,

 

Sou novato e preciso de uma opinião sincera.

 

Comecei treinar a pouco e sou o que chamam de magrelo (ectomorfo), passei numa loja de suplementação e me indicaram iniciar com hipercalórico + creatina.

 

Os produtos indicados foram:

Creatina da Magic Labs - 3g dia;

48000 Massa da Xcharge, conforme indicação do fabricante.

 

Acontece que não encontro nenhuma discussão ou vídeo no youtube sobre o 48000 Massa.

 

Alguém conhece? É um bom suplemento?

Aqui tem um link do produto: https://www.nossaformaoficial.com.br/hipercalorico-massa-48000-xcharge-3kg com o verso/tabela nutricional.

Editado 29/07/2022 às 17:52 07/29, 2022 por rocketfreak (veja o histórico de edições)

todo hipercalorico é igual, pouca proteina, muito malto, é isso.
a galera cai matando, eu acho prático caso você não consiga comer muita refeição sólida, ou tenha pouco tempo.
só não gosto por que realmente é muito pouca proteina, prefiro farinha de arroz/aveia junto com uma albumina, mando uns 7-8shakes disso por dia por que refeição sólida arregaça meu estomago


 

Creatina custo x benefício é growth. Mais barato que isso é farinha. E hipercalórico tem que ver se tu precisa. Caso não bata as kcal com a dieta, faz um mistura com farinha de aveia/arroz, farinha de amendoim, cacau em pó se quiser sabor, leite em pó, albumina ou whey. Tá aí, hipercalórico que não é farinha com açúcar, com uma boa distribuição de carbo/prot/gorduras e só alimento limpo. 

Opinião sincera? fuja das lojas de suplementos e vá para um nutricionista ESPORTIVO.

Hipercalórico industrializado já é ruim por natureza, e de marca ruim é pior ainda.

 

- Primeiro você aprende o conceito e aplicação dos termos básicos da musculação/nutrição

- Depois monta um plano alimentar baseado no que aprendeu

- Por fim, adicione os suplementos

se eu fosse você aprenderia a treinar e comer até onde seu estomago aguenta, loja de suplemento só serve pra tirar dinheiro de leigo. 
 

Em 29/07/2022 em 14:36, Terceira Via disse:

- Primeiro você aprende o conceito e aplicação dos termos básicos da musculação/nutrição

- Depois monta um plano alimentar baseado no que aprendeu

- Por fim, adicione os suplementos

se os primeiros passos forem bitolados assim ele larga rapidinho

ectomorfo + iniciante na musculação é a melhor fase: 

Caixa de bis de café da manhã, 3bigmac por dia, almoça 3x,  janta uns shake por que já vai estar explodindo, 

quando o bacon que tu vai criar incomodar, entra em manutenção eterna e mantem o treino, fica assim até chegar num shape que queira, ai vai do objetivo de cada um com sua imagem

Editado 29/07/2022 às 17:43 07/29, 2022 por NattydeSeoul (veja o histórico de edições)

Elfo sincero - Biótipo é minha pika grande e gorda.

 

Você acabou de começar a treinar qual é o seu foco - Alimentação, Treino e descanso. sim nesta ordem.

 

o resto é jogar dinheiro é fora, se tiver sobrando me faz um pix.

 

FLW

 

Em 29/07/2022 em 14:42, NattydeSeoul disse:

se os primeiros passos forem bitolados assim ele larga rapidinho

ectomorfo + iniciante na musculação é a melhor fase: 

Caixa de bis de café da manhã, 3bigmac por dia, almoça 3x,  janta uns shake por que já vai estar explodindo, 

quando o bacon que tu vai criar incomodar, entra em manutenção eterna e mantem o treino, fica assim até chegar num shape que queira, ai vai do objetivo de cada um com sua imagem

 

Isto!

Gente, eu pedi uma opinião sobre o produto/formulação/etc! Não sobre o que devo ou não fazer, ou onde torrar minha grana.

 

Eu já como pra caralho, descanso um montão, e não engordo, nunca engordei. Meio que cheguei na conclusão sozinho de que ou eu suplemento, ou eu suplemento.

Em 29/07/2022 em 14:42, NattydeSeoul disse:

se os primeiros passos forem bitolados assim ele larga rapidinho

ectomorfo + iniciante na musculação é a melhor fase: 

Caixa de bis de café da manhã, 3bigmac por dia, almoça 3x,  janta uns shake por que já vai estar explodindo, 

quando o bacon que tu vai criar incomodar, entra em manutenção eterna e mantem o treino, fica assim até chegar num shape que queira, ai vai do objetivo de cada um com sua imagem

Teus últimos posts me fizeram entender o motivo de você usar 500 litros de droga por semana.

Em 29/07/2022 em 14:46, rocketfreak disse:

 

Isto!

Gente, eu pedi uma opinião sobre o produto/formulação/etc! Não sobre o que devo ou não fazer, ou onde torrar minha grana.

 

Eu já como pra caralho, descanso um montão, e não engordo, nunca engordei. Meio que cheguei na conclusão sozinho de que ou eu suplemento, ou eu suplemento.

Todo magrelo acha que come pra caralho mas não come, tu não é exceção.

Há quem faz o que deve ser feito, há quem faz nas coxas... o resultado é proporcional às escolhas, então assuma o lugar que você quer ficar e não reclame.

Em 29/07/2022 em 14:50, Terceira Via disse:

Todo magrelo acha que come pra caralho mas não come, tu não é exceção.

Há quem faz o que deve ser feito, há quem faz nas coxas... o resultado é proporcional às escolhas, então assuma o lugar que você quer ficar e não reclame.

 

😂

Em 29/07/2022 em 14:50, Terceira Via disse:

Todo magrelo acha que come pra caralho mas não come, tu não é exceção.

Há quem faz o que deve ser feito, há quem faz nas coxas... o resultado é proporcional às escolhas, então assuma o lugar que você quer ficar e não reclame.

Concordo em numero, gênero e grau e os karalho a 4 kkk.

 

Netflix tem que fazer está adaptação do he-man com terick kkkk

Em 29/07/2022 em 14:47, Terceira Via disse:

Teus últimos posts me fizeram entender o motivo de você usar 500 litros de droga por semana.

kkkkkk é isso que eu falo, tem um usuario bem renomado aqui do site que já vi indicando GOMAD e bastante comida pros "ectomorfo" que surgem aqui no site, ninguém fala nada, e olha que o shape dele é uma m%$#$%#$, mas isso eu não coloco na mesa, pois existem prioridades na vida, por que se fosse colocar, eu não me escondo atrás de uma foto  do Terry Crews de peruca, né? 
Engraçado que pra ele, ninguém fala nada, aplaudem as besteiras de treinos com com movimentos básicos pra hipertrofia e blablabla toda esse besteira. 

Como o pessoal ai já te indicou e eu como um ex magrelo em constante busca por aumentar o peso e massa vai repetir:

 

Esquece hipercalórico, vale muito mais a pena você fazer o seu caseiro.

 

Shake basicão: 50 g Whey Growth (sabor a escolha, eu prefiro chocolate, caramelo, chocolate branco), 100g aveia (tanto faz o tipo grossa, fina, farelo, farinha), 30g pasta de amendoim, 300 ml leite (eu prefiro desnatado pra não estourar a gordura do dia, mas pode abusar do integral). Tudo batido no liquidificador. (se quiser colocar carbo sujo enquanto o corpo aceita, pode acrescentar nescau)

Em um shake desses tem quase 900 Kcal. 94g carbo 60g proteína 23g gordura.

 

O Whey vai ter qualidade garantida. A Aveia você compra em casa de produtos naturais, que vai ser mais barato que no mercado, pasta de amendoim tem na growth tmb, mas o custo beneficio que consegue no shoppe é melhor (2 Kg por R$30 bozos)

 

Com 2 shakes desses por dia você já bate 1800 KCal.

 

Creatina eu acho dispensável, apesar de todo mundo ver grande diferença e haver estudos que comprovem, EU nunca senti grande diferença de desempenho.

 

 

 

Em 29/07/2022 em 14:46, rocketfreak disse:

 

Isto!

Gente, eu pedi uma opinião sobre o produto/formulação/etc! Não sobre o que devo ou não fazer, ou onde torrar minha grana.

 

Eu já como pra caralho, descanso um montão, e não engordo, nunca engordei. Meio que cheguei na conclusão sozinho de que ou eu suplemento, ou eu suplemento.

Ok

minha opinião: quer creatina? compra da growth e ve como seu corpo responde. Prefiro pagar mais caro por qualidade do que arriscar nessas marca nada ver

Magic Labs? que diabo é isso? 

hipercalórico = de prioridade pra comida ou hipercalórico caseiro.

Mas de verdade? Se quiser mandar, manda mano. Como vc disse, ngm aqui tem nada a ver com isso. E reforço, opte por marcas renomadas. flw