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Quais são as principais causas do catabolismo e como evitar?

Por msrr
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado
Em 16/07/2022 em 10:30, msrr disse:

Queria saber quais são as principais causas do catabolismo e como evitar ao maximo isso

 

Se controla na dieta.

Dieta déficit calórico, haverá catabolismo.

Normocalorica, sem catabolismo.

Hipercalorica, sem catabolismo.

 

 

    • Postado

    A maioria que se preocupa com o estado catabolico mal tem massa muscular pra catabolizar...

     

    Postado
    Em 16/07/2022 em 10:35, Vitgtw disse:

     

    Se controla na dieta.

    Dieta déficit calórico, haverá catabolismo.

    Normocalorica, sem catabolismo.

    Hipercalorica, sem catabolismo.

     

     

    👏🏻👏🏻👏🏻

    • Postado
    Em 16/07/2022 em 15:56, Zanne disse:

    A maioria que se preocupa com o estado catabolico mal tem massa muscular pra catabolizar...

     

    Exato. Se preocupar com catabolismo, cataboliza. Relaxar e esquecer que catabolismo existe, não cataboliza.

    Postado

    Estar vivo causa catabolismo! simplificando, é um processo normal que ocorre no organismo, e querendo ou não, irá acontecer, nem todo catabolismo é mal vindo para o musculação, para emagrecer acontece catabolismo de gorduras por exemplo...

     

    Mas pensando em evitar o catabolismo de músculos os principais são alimentação de acordo com necessidades diárias de macro e micronutrientes, suprimento de aminoácidos essenciais na quantidade ideal, e estímulo muscular pelo exercício resistido.

    Outros fatores importantes são o bom descanso, qualidade do sono, hidratação, e saber lidar com o estresse do dia a dia.





     

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