Quando vou fazer algum exercício, principalmente de biceps sinto muita dor no ombro esquerdo, que impossibilita muito de eu sentir o músculo que realmente era pra ser trabalhado nas execuções, alguém sabe o motivo causador e como corrigir isso?

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Em 05/07/2022 em 10:12, petersonoliveira disse:

Quando vou fazer algum exercício, principalmente de biceps sinto muita dor no ombro esquerdo, que impossibilita muito de eu sentir o músculo que realmente era pra ser trabalhado nas execuções, alguém sabe o motivo causador e como corrigir isso?

Essa dor é quando tu faz no banco scott né?

Sim, em outros exercicios de biceps também.

Em 05/07/2022 em 10:34, petersonoliveira disse:

Sim, em outros exercicios de biceps também.

Em todos?

Po mano, experimenta aquecer bem antes! As vezes seu ombro está sendo menos "treinado" e não está bem desenvolvido, e desta forma pode ser que vc esteja fazendo algum movimento que esteja forçando-o juntamente com o biceps e isso pode estar acarretando em dor. 

Editado 5/07/2022 às 14:08 07/5, 2022 por Reis - Futuro 212

Sim

Ombro é coisa séria. Uma lesão no ombro pode deixar seqüelas permanentes.

 

A dor é sinal que algo errado não está certo. O ideal é procurar um ortopedista e investigar as causas das dores.

 

No mais o que se recomenda é incluir o protocolo YTWL para fortalecimento dos ombros na sua rotina.

 

 

Em 05/07/2022 em 11:38, Torf disse:

Ombro é coisa séria. Uma lesão no ombro pode deixar seqüelas permanentes.

 

A dor é sinal que algo errado não está certo. O ideal é procurar um ortopedista e investigar as causas das dores.

 

No mais o que se recomenda é incluir o protocolo YTWL para fortalecimento dos ombros na sua rotina.

 

 

Acho que vou dar uma pausa da academia e ir em um ortopedista ver isso, pois junto da dor acaba dando muitos estalos e isso já faz bastante tempo, coisa de meses.

Oi, faz esse exercício corretamente como aquecimento antes do treino de ombros, sem peso!! (Interno ou externo), esse exercício vai salvar muito o seu ombro.