Maltodextrina

[milho 2]

Bom, dizem q o mais correto eh tomar pos treino.., li no site q antes do treino pode dar tontura etc...nao entendi mt bem.

se ao treinarmos queimamos primeiramente os carbos, pq nao tomar esse concentrado de carbo antes do treino?

ps: sugira abrir mais uns topicos com os suplementos principais, e colocar artigos e dexar pra galera discutir, e upa eles:

nao conheco mt de suplemnto mas na minha opiniao o q poderia ter um UP eh albumina, malto/dextrose, hemogenin, whey protein, animal pak

[Belgian blue 2]

ops

hemogenin nao é suplemento, é anabol

realmente nao sei porque disso, eu tomava malto antes de treinar sim, e dava um gás bom durante o treino e muita gente toma malto durante o treino. Mais, que eu saiba no rotulo diz mesmo pra tomar antes de treinar.....

[Vitor Satan 8]

O proprio bronco já fez um topico no site sobre isso.

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/25...reino/#comments

Eu cheguei a tomar dextrose antes do treino no meu inicio de academia e sinceramente não curti, ficava bem mais mole mesmo, com sono até.

[Hipertrofia.org 1690]

Tem muitas opiniões sobre malto antes ou depois...

Lembrando que esse artigo é a minha opinião. Baseado no que eu estudei e na minha própria experiência.

Recomendo ler o artigo e os comentários também.

Abraço!

[Guma07 1]

tomo malto antes e dpois do treino... me da um gas legal sim... mtu melho doq quando ñ tomava... e tnhu ganho peso consideravelmente...

acredito q vai da reação do organismo d cada um, pois o pico d insulina pode realmente causar tonturas, náusea, mal estar etc, etc, etc...

mas vale a pena ao menos tentar... se ñ gostar dos resultados poupe sua grana e tome apenas imediatamente após os treinos...

e realmente, na embalagem diz pra tomar uma dose antes e otra imediatamente após os treinos...

flw galera... show d bola esse fórum

[taz 0]

o artigo e esse:

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/25...pois-do-treino/

Pô esse artigo deve te deixado muita gente em duvida porq quase todo mundo que pratica esporte toma malto

e simplesmente o artigo fala q malto nao da energia e q nao deve ser tomado antes dos exercicios.

Enfim tudo akilo q todos faz esta errado. ????

[Vitor Satan 8]

o artigo e esse:

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/25...pois-do-treino/

Pô esse artigo deve te deixado muita gente em duvida porq quase todo mundo que pratica esporte toma malto

e simplesmente o artigo fala q malto nao da energia e q nao deve ser tomado antes dos exercicios.

Enfim tudo akilo q todos faz esta errado. ????

Todos fazem não, se pesquisar em outros foruns de fisiculturismo e em foruns gringos, verá que a grande maioria consome malto ou dextrose para otimizar a ingestão da proteina.

Para pump de energia existe centenas de suplementos mais eficientes que o malto no pré treino.

E como explicado no artigo, tem gente que passa mal tomando no pré treino. (eu sou uma delas).

[Hipertrofia.org 1690]

o artigo e esse:

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/25...pois-do-treino/

Pô esse artigo deve te deixado muita gente em duvida porq quase todo mundo que pratica esporte toma malto

e simplesmente o artigo fala q malto nao da energia e q nao deve ser tomado antes dos exercicios.

Enfim tudo akilo q todos faz esta errado. ????

Você segue os princípios que você quiser amigo. Não estou colocando uma arma na sua cabeça e te obrigando a tomar malto depois do treino.

Abraço.

[RODRIGO FIGHT 1]

Concordo totalmente com o artigo, bem esclarecedor.

[taz 0]

Você segue os princípios que você quiser amigo. Não estou colocando uma arma na sua cabeça e te obrigando a tomar malto depois do treino.

Abraço.

Cada um toma seus suplementus do jeito q acha melhor claro concordo com vcs!!!

mais existe a forma correta e a errada.

E eu acabei pecebendo com o artigo q eu fazia a errada então vou mim corregir e grande maioria tbem toma antes pelo menos os dicinformados.

falow...