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Alguém poderia me auxiliar com a minha série?

Simon Leviev

Por Simon Leviev
em Treinamento

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renantrs Cientista

renantrs   126

Postado
Postado

Seu treino está ruim,

 

Suas séries não estão ok,

 

Sua divisão poderia ser MUITO melhor,

 

Recomendo contratar um profissional ou estudar (bastante) e reestruturar esse seu treino!

 

E medo de overtraining? Nem quem treina 5-6x por semana com altas cargas tem, imagina você, fica tranquilo.

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