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Usar Ox Em Busca De Resultados


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Postado (editado)

primeiro os dados dela

idade 33 anos

altura 1,63

peso 76 kg

medida coxa relaxada 67 cm

objetivo emagrecer e enrijecer

treino 10 meses ( 1 mes de AEJ 3 x semana + 2 x treino pernas + 1 vez membros superiores) utilizando ECA deu poucos resultados

dieta hipocalorica com restriçao de carbos

suplementos usados ,whey, vitamina c , cromo

ciclos usados : ECA 20 dias 45 mg efedrina + 200 mg cafeina + 200 mg aspirina 3x ao dia parou faz dois dias desanimou com resultados

ciclo pretendido 100 caps de ox 10 mg =1 comp 10 mg apos o café 9:00 outro comp 10 mg apos almoço 14:00 por cinquenta dias esta correto esse ciclo?

agora quer tentar ox pelo que leu ,o que apresenta menores riscos ,com boas chances de manter a perda ganho mesmo apos meses de termino do ciclo e mais utilizado por mulheres na atualidade

sendo sincero é uma pessoa muito dedicada aos treinos e dietas mas o metabolismo dela é estupidamente lento de janeiro para cá praticamente vegetando e fazendo dieta hipocalorica , tomando formulas manipuladas por nutricionistas , e uso de AEJ+ Eca perdeu miseros 3 kg , ela nao tem muita gordura abdominal e sim nas coxas e demais partes do corpo

ja expliquei que a pouca diferença de peso se deve ao fato da conquista de massa magra que e mais densa que a gordura, mas ela dai me questiona medidas ai ela acaba com a razão a diferença de medidas e mesmo muito pequena pelo tempo de treino

ela e minha querida companheira de academia e nao quero ela desanimada sem vontade de ir pois acaba sobrando para mim tb ( estou tendo bons resultados entre ganhos e perdas e isso acaba deixando ela mais frustrada)

se alguem puder dar dicas sobre ciclo ,o que incrementar , onde posso encontrar o tal do ox? qualquer farmacia de manipulação ? precisa de receita?

qualquer ajuda , critica construtiva , sugestoes ou simples oi seram bem vindos

grato a essa grande familia

Leandro

ps : se estiver em area errada pode mover ou excluir so nao quero atrapalhar

Editado por skaven
Postado (editado)

remedios que ela ja usou para emagrecer

femproporex ( peso voltou pior)

anfepramona ( peso voltou pior)

sibrutamina ( nao surtiu efeito)

ECA ( nao percebeu efeito)

entaum a dieta basica dela ta praticamente assim diariamente com pouca variação

manha

treino em jejum (MUSCULAÇÃO OU AEROBICO 1 H DE TREINO)

POS TREINO

300 ML DE AGUA

2 SCOOPS DE 5 WHEY PROBIOTICA LOW CARB

500 mg vit c

ALMOÇO

verdura , tomate, temperados com azeite ev , e vinagre de maça

1 file carne magra ou frango sem pele

suco del vale 250 ml

lanche da tarde

1 barra de cereal ou yogurte desnatado com farinha de linhaça dourada(horrivel ja experimentei)

lanche 2

1 pão frances integral + 40-50 grs de queijo branco

suco del vale 250 ml

janta:

arroz integral 3 colheres de sopa verduras , berinjela ou tomate ou palmito

1 file de carne ou frango

250 mls de suco del vale

antes de dormir

1 copo de suco del vale

sei que nao é uma boa dieta mas com certeza tem bem menos calorias do que ela precisa ja que ela treina diariamente e tem uma rotina de trabalho leve na loja dela

grato a quem puder ajudar

Editado por skaven
Postado (editado)

treino em jejum (MUSCULAÇÃO OU AEROBICO 1 H DE TREINO)

Isso não é muito bom.

Tô ligado que minha mãe pagava academia pra quando ela (tinha vontade de ir) ficar andando numa esteira 50 min. E ainda reclamava quando numa tinha resultado nenhum. A maioria das mulheres não gostam de treinar com peso, e tb só querem perder peso não pensam em ganhar massa muscular (nem se ligam em bf, só no peso, o que é errado).

Tem que ver como ela tá puxando o treino. Tem q treinar com pesos de verdade. Mandar mais protéina na dieta. Deixar os aerobicos um pouco de lado e tentar musculação com intensidade é bem mais vantajoso pra quem quer ver resultado de verdade.

Editado por StreetFighter
Postado

aconselho vc fazer uma dieta BOA pra ela, com ciclagem de carboidratos..

ficar mais que 3 dias na mesma dieta leva o metabolismo lá pra baixo, ainda mais em mulheres!

Postado

Ta faltando o BF DELA aí fica dificil de eu da conselhos mas quanto ao ciclo faça

1-1 10mg TSD ISSO INCLUI FINAL DE SEMANA

1-2 20mg TSD

2-4 30mg TSD

Sempre controlando os colaterais e tudo mais só fale pra ela aumentar se ela nao sentir os colaterais, mas eu procuraria um lab UNDERGROUND Bom e compraria clenbuterol pra ela que surtiria muito mais efeitos se o caso é soh baixar bf ... sem contar em menos efeitos colaterais a longo prazo, procure o perfil dessa droga e leia faça 15 dias on 15 off com um ciclo piramidial sempre subindo a dosagem ate chegar no limite de 140 mg nesses 15 dias e faltando 5 dias tente ir baixando a dosagem aos poucos é assim que eu acho que se deve ciclar clenbuterol tem gente q faz 2on e 2off

Abraço =)

Postado

Pelamor essa dieta tá um lixo

Já falaram aí o que está errado mas é bom repetir

NUNCA musculação em jejum, pré-treino e pós-treino é A HORA que pode (e deve) 'enfiar o pé na jaca' com carbs. Aeróbico sim em jejum

Já falaram do suco, não adianta só ficar no franguinho e salada e meter um carb de baixa qualidade como suco.

E na janta botam arroz e suco depois, mas que @$$@$@#$@

Poe o arroz no almoco e tira o suco, poe agua então

TIRA O SUCO ANTES DE DORMIR bota um whey ai

Postado

O cara aih de cima viajou, falando pra botar um whey antes de dormir , whey só apos o treino ou quando acordar ...

Poem 30 a 40g de albumina pra ela a dose esta otima com uma colher de azeite de oliva( vai ajudar absorver mais lentamente a albumina ) e pode tomar ate com leite pra diminuir mais ainda.

Ou entao Muscle Milk que é melhor ainda só que muito mais caro

Mas isso é soh uma parte que pode ser melhorada na dieta

Uma 1g de vitamina c ao acordar ia ser otimo etc. é soh pesquisar

Postado

HAUIEOAEUH concerteza é que eu sou meio bruto com essas coisas ...

Tem gente que faz mingau e poem as claras de ovos tem muita coisa pra esse tipo ... é acredite se quiser HEAIUHEA

Mas acho que ovo cozido iria da muito trabalho pra ela imagina todo dia cozinhando 6 a 9 ovos ( isso pra equivaler a 2 a 3 colheres de albumina )

Postado

treino em jejum (MUSCULAÇÃO OU AEROBICO 1 H DE TREINO)

Isso não é muito bom.

Tô ligado que minha mãe pagava academia pra quando ela (tinha vontade de ir) ficar andando numa esteira 50 min. E ainda reclamava quando numa tinha resultado nenhum. A maioria das mulheres não gostam de treinar com peso, e tb só querem perder peso não pensam em ganhar massa muscular (nem se ligam em bf, só no peso, o que é errado).

Tem que ver como ela tá puxando o treino. Tem q treinar com pesos de verdade. Mandar mais protéina na dieta. Deixar os aerobicos um pouco de lado e tentar musculação com intensidade é bem mais vantajoso pra quem quer ver resultado de verdade.

Musculação com intensidade é a chave.

Perde se muito mais gordura ganhando musculos...

Ta faltando o BF DELA aí fica dificil de eu da conselhos mas quanto ao ciclo faça

1-1 10mg TSD ISSO INCLUI FINAL DE SEMANA

1-2 20mg TSD

2-4 30mg TSD

Sempre controlando os colaterais e tudo mais só fale pra ela aumentar se ela nao sentir os colaterais, mas eu procuraria um lab UNDERGROUND Bom e compraria clenbuterol pra ela que surtiria muito mais efeitos se o caso é soh baixar bf ... sem contar em menos efeitos colaterais a longo prazo, procure o perfil dessa droga e leia faça 15 dias on 15 off com um ciclo piramidial sempre subindo a dosagem ate chegar no limite de 140 mg nesses 15 dias e faltando 5 dias tente ir baixando a dosagem aos poucos é assim que eu acho que se deve ciclar clenbuterol tem gente q faz 2on e 2off

Abraço =)

Com uma dieta dessas pode fazer o ciclo que for q não terá resultados.

A base da musculação é a dieta... essa dieta está horrivel.

Já deram bastante dicas importantes aqui.

Peça pra ela procurar ler sobre nutrição aqui no fórum ou vc mesmo leia e repasse a informações à ela.

Postado

Cara mexer com ovo eh triste antigamente eu botava nas vitaminas aih tive samonela kkk aih não fiquei esperto

Fica fedendo a cozinha e quando junta com atum é uma tristeza kkkkk sou mais minha albumina mais pratica.

Postado

obrigado a todos que estao colaborando e muito importante para nos, ja marcamos um nutricionista para ela assim que tiver mais novidades posto aqui

Postado

primeiro os dados dela

idade 33 anos

altura 1,63

peso 76 kg

medida coxa relaxada 67 cm

objetivo emagrecer e enrijecer

treino 10 meses ( 1 mes de AEJ 3 x semana + 2 x treino pernas + 1 vez membros superiores) utilizando ECA deu poucos resultados

dieta hipocalorica com restriçao de carbos

suplementos usados ,whey, vitamina c , cromo

ciclos usados : ECA 20 dias 45 mg efedrina + 200 mg cafeina + 200 mg aspirina 3x ao dia parou faz dois dias desanimou com resultados

ciclo pretendido 100 caps de ox 10 mg =1 comp 10 mg apos o café 9:00 outro comp 10 mg apos almoço 14:00 por cinquenta dias esta correto esse ciclo?

ASPIRINA????PRA Q ESSA PORRA??

agora quer tentar ox pelo que leu ,o que apresenta menores riscos ,com boas chances de manter a perda ganho mesmo apos meses de termino do ciclo e mais utilizado por mulheres na atualidade

sendo sincero é uma pessoa muito dedicada aos treinos e dietas mas o metabolismo dela é estupidamente lento de janeiro para cá praticamente vegetando e fazendo dieta hipocalorica , tomando formulas manipuladas por nutricionistas , e uso de AEJ+ Eca perdeu miseros 3 kg , ela nao tem muita gordura abdominal e sim nas coxas e demais partes do corpo

ja expliquei que a pouca diferença de peso se deve ao fato da conquista de massa magra que e mais densa que a gordura, mas ela dai me questiona medidas ai ela acaba com a razão a diferença de medidas e mesmo muito pequena pelo tempo de treino

ela e minha querida companheira de academia e nao quero ela desanimada sem vontade de ir pois acaba sobrando para mim tb ( estou tendo bons resultados entre ganhos e perdas e isso acaba deixando ela mais frustrada)

se alguem puder dar dicas sobre ciclo ,o que incrementar , onde posso encontrar o tal do ox? qualquer farmacia de manipulação ? precisa de receita?

qualquer ajuda , critica construtiva , sugestoes ou simples oi seram bem vindos

grato a essa grande familia

Leandro

ps : se estiver em area errada pode mover ou excluir so nao quero atrapalhar

ASPIRINA???PRA Q ESSA PORRA???

Postado

Aspirina

A idéia de colocar aspirina na mistura também é de que em conjunto com a Efedrina e Cafeína ela pode eliminar células de gordura e potencializar a mistura. Porém ainda existem muitas dúvidas relacionada a segurança do uso da aspirina em conjunto com outras substâncias potencialmente perigosas.

Leia mais: https://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/18/eca-efedrina-cafeina-e-aspirina/#ixzz0mXMwLqKh

Pergunta direito ...

Postado

Claro que sim eu sei que a dieta é a base, mas antes de opinar não sabia qual era a dieta dela pensei que era hipo.

No problems :)

obrigado a todos que estao colaborando e muito importante para nos, ja marcamos um nutricionista para ela assim que tiver mais novidades posto aqui

Hum... olha pelas experiências da galera do fórum que já recorreram a uma nutricionista não foi das melhores.

Porque se for uma nutricionista convencional ela provavelmente não passará uma dieta adequada para quem treina.

O certo é procurar um nutricionista esportivo.

Melhor ainda procure informações na parte de nutrição do fórum.

Boa sorte!

ASPIRINA???PRA Q ESSA PORRA???

<_<

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