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skaven

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Tudo que skaven postou

  1. Ola a todos idade 34 anos tempo de treino 1 ano e 4 meses altura 1,69 peso 76,kg bf 13 a 14% 1° ciclo objetivo ganho de massa muscular dieta hyper proteica low carb treino abcde ciclo 1-8 40mg diana tsd 1-8 500mg dura 2x 250 por semana tpc tamox clomid tribulus aceita criticas e sugestoes
  2. ola amigo ,por favor cota para mim 1 kg milk protein ,2 kg whey protein isolado embalagem laminada , 2 kg whey protein concentrado para o cep 03162-080 grato
  3. sem querer desvirtuar o topico mas o que esta achando do Redline Black on Blue como termogenico?
  4. faço um bi-set de rosca alternada com rosca martelo depois descanso uns 30-40 segundos e começo de novo o problema esta no peso consigo completar as 3 series de 10 da rosca alternada com 12 kg cada mao mas qd chega na segunda do martelo faço 7-8 x e na terceira serie chego no maximo a 6 repetiçoes no martelo sofrendo muito , a questao é na rosca alternada sinto que ja consigo aumentar um pouco o peso mas na martelo nao consigo nem terminar as series com o peso que esta o ideal e manter o peso como esta ,diminuir o peso ou trabalhar pesos diferentes em cada exercicio ? grato a quem responder
  5. a duvida é esta quem tem diabetes e por isso menos isulina no corpo tem mais dificuldade de ganhar musculos?
  6. muito bom mesmo ,qd puder se for do seu interesse tb gostaria de saber sua opnião sobre o white flood ,to usando e gostando bastante mas é meu primeiro no a opnião pessoal sua seria bem interessante acho que para todos do forum no mais grato pela sua colaboração de suas exsperiencias com todos do forum abraços
  7. nao seria melhor ele ganhar massa primeiro depois entrar em corte de bf?
  8. interessante! qd começar faz um relato para acompanharmos no mais bons ganhos
  9. é aquela green mag da controled labs sera melhor nao usar? se melhor nao tiro ela
  10. entendi..... como o objetivo e perda de bf vou continuar usando para dar mais pique nos treinos obrigado rsrsrsrsr entaum vamos que vamos minha esposa esta tomando dia 1 80 mg clemb gh + 25 t3rxine gh dia 2 80 mg clemb gh + 50 t3rxine gh dia 3-12 120 mg clemb gh + 75 t3rxine gh dia 13 80 mg clemb gh +50 t3rxine gh dia 14 40 mg clemb gh + 25 terxine gh e vou tomar na pos ox+primo + crea
  11. ola pessoal minha duvida existe algum problema ou incoerencia em usar clembuterol junto de NO ?grato a quem responder
  12. comentario infeliz amigo....... O cara perde tempo vindo relatar suas opnioes sobre suplementos e assim nos ajudar nas nossas compras do mesmos sem ganhar nada em troca e vc vem aqui tirar uma com ele ? faz um favor nao leia mais relatos e continue comprando as cegas sem mais por favor zé continue os relatos
  13. obrigado a todos que estao colaborando e muito importante para nos, ja marcamos um nutricionista para ela assim que tiver mais novidades posto aqui
  14. acompanhando, Zé qual esta sendo sua impressão quanto ao white flood , em re~laçao a outros similares que vc ja tenha usado , a mesma pergunta vale para o green magnitude? grato pela atenção
  15. remedios que ela ja usou para emagrecer femproporex ( peso voltou pior) anfepramona ( peso voltou pior) sibrutamina ( nao surtiu efeito) ECA ( nao percebeu efeito) entaum a dieta basica dela ta praticamente assim diariamente com pouca variação manha treino em jejum (MUSCULAÇÃO OU AEROBICO 1 H DE TREINO) POS TREINO 300 ML DE AGUA 2 SCOOPS DE 5 WHEY PROBIOTICA LOW CARB 500 mg vit c ALMOÇO verdura , tomate, temperados com azeite ev , e vinagre de maça 1 file carne magra ou frango sem pele suco del vale 250 ml lanche da tarde 1 barra de cereal ou yogurte desnatado com farinha de linhaça dourada(horrivel ja experimentei) lanche 2 1 pão frances integral + 40-50 grs de queijo branco suco del vale 250 ml janta: arroz integral 3 colheres de sopa verduras , berinjela ou tomate ou palmito 1 file de carne ou frango 250 mls de suco del vale antes de dormir 1 copo de suco del vale sei que nao é uma boa dieta mas com certeza tem bem menos calorias do que ela precisa ja que ela treina diariamente e tem uma rotina de trabalho leve na loja dela grato a quem puder ajudar
  16. primeiro os dados dela idade 33 anos altura 1,63 peso 76 kg medida coxa relaxada 67 cm objetivo emagrecer e enrijecer treino 10 meses ( 1 mes de AEJ 3 x semana + 2 x treino pernas + 1 vez membros superiores) utilizando ECA deu poucos resultados dieta hipocalorica com restriçao de carbos suplementos usados ,whey, vitamina c , cromo ciclos usados : ECA 20 dias 45 mg efedrina + 200 mg cafeina + 200 mg aspirina 3x ao dia parou faz dois dias desanimou com resultados ciclo pretendido 100 caps de ox 10 mg =1 comp 10 mg apos o café 9:00 outro comp 10 mg apos almoço 14:00 por cinquenta dias esta correto esse ciclo? agora quer tentar ox pelo que leu ,o que apresenta menores riscos ,com boas chances de manter a perda ganho mesmo apos meses de termino do ciclo e mais utilizado por mulheres na atualidade sendo sincero é uma pessoa muito dedicada aos treinos e dietas mas o metabolismo dela é estupidamente lento de janeiro para cá praticamente vegetando e fazendo dieta hipocalorica , tomando formulas manipuladas por nutricionistas , e uso de AEJ+ Eca perdeu miseros 3 kg , ela nao tem muita gordura abdominal e sim nas coxas e demais partes do corpo ja expliquei que a pouca diferença de peso se deve ao fato da conquista de massa magra que e mais densa que a gordura, mas ela dai me questiona medidas ai ela acaba com a razão a diferença de medidas e mesmo muito pequena pelo tempo de treino ela e minha querida companheira de academia e nao quero ela desanimada sem vontade de ir pois acaba sobrando para mim tb ( estou tendo bons resultados entre ganhos e perdas e isso acaba deixando ela mais frustrada) se alguem puder dar dicas sobre ciclo ,o que incrementar , onde posso encontrar o tal do ox? qualquer farmacia de manipulação ? precisa de receita? qualquer ajuda , critica construtiva , sugestoes ou simples oi seram bem vindos grato a essa grande familia Leandro ps : se estiver em area errada pode mover ou excluir so nao quero atrapalhar
  17. primeiro os dados dela idade 33 anos altura 1,63 peso 76 kg medida coxa relaxada 67 cm objetivo emagrecer e enrijecer treino 10 meses ( 1 mes de AEJ 3 x semana + 2 x treino pernas + 1 vez membros superiores) utilizando ECA deu poucos resultados dieta hipocalorica com restriçao de carbos suplementos usados ,whey, vitamina c , cromo ciclos usados : ECA 20 dias 45 mg efedrina + 200 mg cafeina + 200 mg aspirina 3x ao dia parou faz dois dias desanimou com resultados ciclo pretendido 100 caps de ox 10 mg =1 comp 10 mg apos o café 9:00 outro comp 10 mg apos almoço 14:00 por cinquenta dias esta correto esse ciclo? agora quer tentar ox pelo que leu ,o que apresenta menores riscos ,com boas chances de manter a perda ganho mesmo apos meses de termino do ciclo e mais utilizado por mulheres na atualidade sendo sincero é uma pessoa muito dedicada aos treinos e dietas mas o metabolismo dela é estupidamente lento de janeiro para cá praticamente vegetando e fazendo dieta hipocalorica , tomando formulas manipuladas por nutricionistas , e uso de AEJ+ Eca perdeu miseros 3 kg , ela nao tem muita gordura abdominal e sim nas coxas e demais partes do corpo ja expliquei que a pouca diferença de peso se deve ao fato da conquista de massa magra que e mais densa que a gordura, mas ela dai me questiona medidas ai ela acaba com a razão a diferença de medidas e mesmo muito pequena pelo tempo de treino ela e minha querida companheira de academia e nao quero ela desanimada sem vontade de ir pois acaba sobrando para mim tb ( estou tendo bons resultados entre ganhos e perdas e isso acaba deixando ela mais frustrada) se alguem puder dar dicas sobre ciclo ,o que incrementar , onde posso encontrar o tal do ox? qualquer farmacia de manipulação ? precisa de receita? qualquer ajuda , critica construtiva , sugestoes ou simples oi seram bem vindos grato a essa grande familia Leandro ps: se estiver em area errada pode remover ou excluir nao sabia ao certo em qual lugar postar so nao quero atrapalhar
  18. 2 dia de E+C + basico +complexo b, vitamina c , crhomo domingo foi tenso cha de cozinha da cunhada ,acordei la pelas 10 ja tomei EC e um yogurte batido com 40 grs de way ,na cunhada comi umas tranqueiras ,rosquinhas,torrada com pate etc e tomei coca zero uma porcaria de refeiçao as 15:00 horas tomei EC de novo fomos para o bilhar e aproveitamos la para assistir o jogo do santos fiquei na base frango a passarinho,pao com azeite e suco de acerola ,por milagre nao bebi cerveja (haja força de vontade)depois de muitas risadas voltamos para minha cunhada ,comi uns 2 paes com carne desfiada e uns pedaços de torta de sardinha voltei para casa + ou - 23:30 ai bati minha albumina com yogurte ,tomei uma colher de azeite ev e mandei 50 mg de efedrina e 200 mg de cafeina ,que desastre peguei no sono eram + ou - 5:00 da manha 3° dia peso de hj 77,6 kg ,perdi 900 grs em 3 dias acordei as 6:30 tomei um copo de cafe a patroa demorou a acordar la pelas 9:30 tomei 50 mg de efedrina 400 mg de cafeina + as vitaminas b,c,crhomo e fui treinar so com 500 ml de agua no estomago ,que bosta que eu fiz supino vertical comecei a primeira serie normal ,na segunda baixei 5 kg e na 3° mais 5 kg começou a me da uma tremedeira danada abaixei em media 20% os pesos que costumo puxar e fui fazer 20 minutos de esteira depois da musculaçao que durou 4 começou a me dar ansia e parei corri para casa tomar whey , malto e leite desnatado ,agora a duvida foi pelo EC , pela falta de alimentação ,ou pela falta de sono , ou o mais obvio os 3 juntos , vou tentar dormir cedo hj para recuperar o sono e vou em jejum amanha de novo para ver se o problema foi o sono , se nao resolver vou tentar voltar com minha refeiçao antes do treino , 400 ml de leite desnatado ,30 grs de whey ,35 grs de albumina ,60 grs de aveia ,1 banana , 2 fatias de peito de peru , se nao resolver vou parar com a EC pq nao vai estar valendo a pena pára mim ,mas hj vou continuar com a dose 50 mg efe , 400 mg de cafe so vou parar se perceber que isso que ta me ferrando mais tarde tiro fotos de frente e de perfil e posto aqui grato a quem esteja interessando
  19. acompanhando ......boa sorte ai amigo tenho mais ou menos sua estatura então me interessa muito seus relatos
  20. Boa tarde Pessoal Estou começando UM ciclo de 15 dias de CE n Perder Minha Pança Tentando manter um Pouca massa magra Que Tenho Visando Casamento hum Que Vou Ser padrinho No dia 15 de maio Que assim postar fotos Descobrir Como nenhum fórum posto minhas fotos ATUAIS uma dieta Como Seamisai Igual Vou postar todo dia com uma dieta Diariamente Valores e Tudo Mais, uma Treino 4 meses e tirei Nesse tempo ALGUMAS Medidas, e suplementei soro com, albumina e ultimo mes não usei de hum pote 200 grs de creatina universal com 5 dias de 15 grs e 5 grs dia AO comeu Cancel (Along nenhum caso) Medidas minhas alt 1,70 Peso 78,5 diabetico fumante 34 anos masculino Medidas 22/03/2010 (Medidas caseiras tiradas Pela Patroa) peso 75,4 kg Braço d 34,5 e 33,5 antebraço 29,0 e 28,0 perna d 57,0 e 54,0 panturrilha d 38,0 e 37,5 ABDOME 94 torax 102,00 Medidas 24/04/2010 peso 78,5 kg Braço d 35,5 e 34,5 antebraço d 30,5 e 29,5 perna d 59,5 e 57,00 panturrilha d 38,00 e 37,5 abdome 98,00 torax 110,00 Estou parágrafo receber ESSA UM Semana pote white floodo e green magnetude UM | (seras Que É Conveniente USAR Durante o ciclo de efedrina + cafeina?) 11:00 50 mg de efedrina + 200 mg cafeina em capsula 500 ml de agua 11:15 Esteira Treino um 6,2 km / h 700 ml de agua nao Senti nada d tremedeira nem, Nem coraçao acelerado suor normal, Uma dorzinha nd canela 12:30 300 ml de leite desnatado molico 96 gr carb 15 kcal 10 grs DRGE 0 prot 35 grs whey probiotica 5 137 grs carb 2 kcal 28 grs prot 3,2 gord 233 kcal/carb 17total / 38 grs prot / 3,2 gor 13:30 acelga 100 grs 21 kcal / 4,0 carb / 1,4 prot 0 gord 1 file de frango 100 grs 121 kcal / 0,0 carb / 25 prot /4,8 gord 1 colher farinha linhaça dourada 64 kcal / 2,2 carb / 2,9 prot /4,8 gord 1 banana 105 kcal /27 carb / 1 prot / 1,0 gord total 319 kcal /33,6 carb / 28,9 prot /12,o gord 16:00 50 mg efedrina + 200 grs cafeina 400 ml leite desnatado 128 kcal /19,0 carb / 13,00 prot / 0 gord 35 gramas whey 137 kcal/ carb 2grs /28 grs prot /3,2 gord total 265 kcal / 21 carb / 41 grs prot /3,2 gord 19:00 1 colher de sopa azeite extra virgem 113 kcal /0carb / 0 prot / 13 gord 500 mg vit c 100grs abacaxi 49 kcal/ 13,0 carb/0 prot / 0 gord 18 grs whey prob 70 kcal /1,0 carb / 15 prot / 1,6 gord total 232 kcal / 18 carb / 15 prot / 14,6 gord 21:30 50 mg efedrina + 200 mg cafeina 200 grsm peito de frango sem pele 242 kcal / 0 carb /50 prot /10 gord 100 grs acelga 21 kcal / 4,0 carb / 1,4 prot 0 gord total 263 kcal /4 carb /51,4 prot /10 gord 00:30 200 ml leite desnatado 64 kcal /9,4 carb/ 6,5 prot 0 gord 30 grs albumina saltos 108 kcal /0 carb/22 prot/ 0 gord total 172 kcal /9,4 carb/ 28,5 prot / 0 gord total de hj kcal 1484/ carb 121,4/ prot 202,8 /gord 43,0 primeiro dia de EC realmente nao senti nada ,isso e normal? a partir de segunda mantenho meu treino e faço 20 minutos de esteira pos treino amanho posto a dieta do dia e a sensação do EC flw vou postando treinos diariamente e medidas semanais(medidas tiradas pela patroa)posto foto assim que descobrir como
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