Qual É A Melhor Creatina ?

[Rodrigo Souto 338]

Pode tomar de boa, todos os dias da semana, sem fazer ciclos ou algo assim

[sky95 0]

Comprei a creatina da growth, na embalagem diz que o recomendado é tomar 3g de creatina pois mais que isso pode fazer mal, porém na universal a dose padrão era 5g e eu tomava 5g, quanto devo tomar na growth?

obs: comprei whey+creatina+glutamina da growth e veio um scooper dentro, quantos G tem aquele scooper?

Editado Agosto 21, 2012 às 18:07 por sky95

[Rodrigo Souto 338]

Pode tomar de 3g a 5g depende de como seus receptores vão responder. Se vc tomava 5g e sentia efeito tudo bem, mantenha as 5g !

[gmanoel 4]

6 meses de treino, 12kg de ganho com definição, ganho de 6 cm no braço.

Sempre usei creatina, inicialmente usei a da probiótica e no ultimo mês uso a da universal, recomendo ambas. O uso mais correto é após o treino junto com shake de whey+malto.

Sugestão: Não passe mais que 3 meses usando a mesma marca.

[Brunno22 0]

comprei a creatina da solaris ( extreme creatina ) 300g

mas não conheço os resultados dela , alguém sabe dizer se é boa ?

paguei 72 reais , achei caro . Só comprei porque não encontrei da universal

http://www.nutriworld.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/e/x/extreme_creatine_solaris_1198x1202.png

[deathrule 0]

creatina da growth é creapure?

[Rodrigo Souto 338]

Não, mas segundo o fabricante a matéria-prima é Alemã !

[Mr.Tau 0]

Essa Creatina Decanate - MuscleMeds é boa mesmo? vale apena comprar?

achei ela aqui de 300g por 70 reais, to pensando em comprar.

[JocaBG 0]

Creatina Extreme e boa?

[Aesthetic 4]

As que eu tive mais ganhos em força foi a Creature da Beast Sports Nutrition e a Creatine da Muscle Pharm.

Editado Setembro 8, 2012 às 20:12 por Aesthetic