luciov20 Postado Dezembro 15, 2020 às 06:16 Postado Dezembro 15, 2020 às 06:16 (editado) o amendoim com casca é bom para hipertrofia? se sim é melhor come-lo antes ou depois do treino? o q acontece se eu comer todos os dias ? Editado Dezembro 15, 2020 às 06:16 por luciov20
Torf Postado Dezembro 15, 2020 às 06:20 Postado Dezembro 15, 2020 às 06:20 o amendoim com casca é bom para hipertrofia? Sim se sim é melhor come-lo antes ou depois do treino? Tanto faz. Antes, depois, bem antes, bem depois... o q acontece se eu comer todos os dias ? Depende do quanto comer
pivateli Postado Dezembro 15, 2020 às 22:06 Postado Dezembro 15, 2020 às 22:06 15 horas atrás, luciov20 disse: o q acontece se eu comer todos os dias ? sangra o nariz
somedieyoung_ Postado Dezembro 15, 2020 às 22:09 Postado Dezembro 15, 2020 às 22:09 Uma pesquisa de 5min no Google responderia suas perguntas, algo tão fútil pra abertura de um tópico, entenda não existe alimento obrigatório para hipertrofia, você precisa adequar as quantidades de acordo com seus macronutrientes.
luciov20 Postado Dezembro 15, 2020 às 23:24 Autor Postado Dezembro 15, 2020 às 23:24 ycare, desculpe amigo mas obrigado pela resposta!
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