Oque Comer No Meio Da Manhã

[juliorp]

eai galera, queria começar uma dieta mais to com um problema

como as 6:30 dps vou pra escola e volto só 12:30.

Oque posso comer as 9:30?

[-Flame]

na boa, esse foi um dos tópicos mais interessantes do fórum.

pãozinho integral com peito de frango ou albumina + farelo de aveia são boas opções.