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Oque Comer No Meio Da Manhã

Por juliorp
Em Dieta e suplementação

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Postado

eai galera, queria começar uma dieta mais to com um problema

como as 6:30 dps vou pra escola e volto só 12:30.

Oque posso comer as 9:30?

Postado

na boa, esse foi um dos tópicos mais interessantes do fórum.

pãozinho integral com peito de frango ou albumina + farelo de aveia são boas opções.

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