Carvalho.al 1 Postado Outubro 24, 2020 às 03:39 Compartilhar Postado Outubro 24, 2020 às 03:39 Fiz minha avaliação e deu bf em 12% mas estou com gordura abdominal e n sei oq fazer tem como me ajudarem, tenho 1,74m e 71kg. Axellima reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Axellima 5 Postado Outubro 24, 2020 às 04:06 Compartilhar Postado Outubro 24, 2020 às 04:06 Isso não tem problema, é normal amigo 12% de gordura corporal é algo que geralmente o abdomen não "recorta" tanto mesmo, existe também o fato de talvez estar com uma leve retenção de líquidos, pra ficar com o aspecto de pele colada e "trincado" você precisa perder ai mais uns 3-4% de gordura corporal e tirar essa retenção, mas considero invíavel, pois você não tem muita massa muscular considerando peso e altura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carvalho.al 1 Postado Outubro 24, 2020 às 05:00 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2020 às 05:00 N tô qrendo q fique trincada mas tô com barriga mto mole msm man https://pin.it/1y09DF2 https://pin.it/7nCW4EB E Aki com o peito e ombro contraídos https://pin.it/6VJFffW Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RCP1304 228 Postado Outubro 24, 2020 às 08:18 Compartilhar Postado Outubro 24, 2020 às 08:18 Você não tem barriga, mas também não tem massa magra, ai fica assim mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IcmFi 141 Postado Outubro 24, 2020 às 09:20 Compartilhar Postado Outubro 24, 2020 às 09:20 4 horas atrás, Carvalho.al disse: N tô qrendo q fique trincada mas tô com barriga mto mole msm man https://pin.it/1y09DF2 https://pin.it/7nCW4EB E Aki com o peito e ombro contraídos https://pin.it/6VJFffW Quantos cm vc está de abdômen e cintura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaBiih 3998 Postado Outubro 24, 2020 às 10:13 Compartilhar Postado Outubro 24, 2020 às 10:13 Tem mais de 12% de BF ai. Coloque mais MM e depois dá uma secada leve que melhora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coveir0 74 Postado Outubro 24, 2020 às 11:04 Compartilhar Postado Outubro 24, 2020 às 11:04 48 minutos atrás, SaBiih disse: Tem mais de 12% de BF ai. Coloque mais MM e depois dá uma secada leve que melhora. Mas aí falam que aqueles que tem mais de 15% de percentual de gordura tem mais dificuldades de ganhar MM do que aqueles que tem menos de 10% e como que fica a história? Tem ganhar primeiro para secar ou secar primeiro para ganhar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carvalho.al 1 Postado Outubro 24, 2020 às 16:13 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2020 às 16:13 Man n tem mais q 12% eu fiz a avaliação ontem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunomantovani4 23 Postado Outubro 24, 2020 às 16:44 Compartilhar Postado Outubro 24, 2020 às 16:44 Provavelmente tem 12 de BF sim, eu to com 10 atualmente, baixa mais 2% ja enxerga um pouco mais abdomen Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br Remastered 2508 Postado Outubro 24, 2020 às 16:48 Compartilhar Postado Outubro 24, 2020 às 16:48 Abdomem é um musculo como qlqer outro se for grande aparece com 15-18% de bf se for pequeno só bem baixo e distribuição de gordura e individual , mas isso dai n é 12% n , n da pra ver 1 musculo seu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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