Composto para pré-treino

[Vou-Vencer 1]

Bolei um pré-treino que tomo após 14h de jejum. Meu treino é de 11h e desde às 21h horas do dia anterior estou sem comer.
Eis o composto:
New millen C4 (5g)
BCAA Profit (5G) e + 5g após o treino
Creatina ON (3g)
Albumina (20g)
Whey Leader (20g)

O que vocês acham??

[krebz 3662]

Retira bcaa, totalmente inútil já que você colocou whey e/ou albumina e/ou proteínas durante o dia

 

De resto está ok, eu colocaria um pouco de carbo (mel, aveia, etc)

[Vou-Vencer 1]

Quantas gramas de mel? Ou ML, sei lá. kkk

[krebz 3662]

33 minutos atrás, Vou-Vencer disse:

Quantas gramas de mel? Ou ML, sei lá. kkk

Seria mais interessante ver o quanto vc pode adicionar na dieta (pensando nas calorias). Sinceramente se eu falar x gramas de mel e isso passar muito da tua meta de calorias talvez seu corpo comece a aumentar acumulo de gordura com excesso grande de calorias

[VND_138 584]

Eu trocaria por comida, se for conveniente.