Vou-Vencer 1 Postado Outubro 22, 2020 às 13:46 Compartilhar Postado Outubro 22, 2020 às 13:46 Bolei um pré-treino que tomo após 14h de jejum. Meu treino é de 11h e desde às 21h horas do dia anterior estou sem comer. Eis o composto: New millen C4 (5g) BCAA Profit (5G) e + 5g após o treino Creatina ON (3g) Albumina (20g) Whey Leader (20g) O que vocês acham?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3672 Postado Outubro 22, 2020 às 15:08 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 22, 2020 às 15:08 Retira bcaa, totalmente inútil já que você colocou whey e/ou albumina e/ou proteínas durante o dia De resto está ok, eu colocaria um pouco de carbo (mel, aveia, etc) Brunomantovani4 e Vou-Vencer reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vou-Vencer 1 Postado Outubro 22, 2020 às 18:23 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2020 às 18:23 Quantas gramas de mel? Ou ML, sei lá. kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3672 Postado Outubro 22, 2020 às 18:59 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 22, 2020 às 18:59 33 minutos atrás, Vou-Vencer disse: Quantas gramas de mel? Ou ML, sei lá. kkk Seria mais interessante ver o quanto vc pode adicionar na dieta (pensando nas calorias). Sinceramente se eu falar x gramas de mel e isso passar muito da tua meta de calorias talvez seu corpo comece a aumentar acumulo de gordura com excesso grande de calorias Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VND_138 584 Postado Outubro 22, 2020 às 19:32 Compartilhar Postado Outubro 22, 2020 às 19:32 Eu trocaria por comida, se for conveniente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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