Suplemento para 'malhação' também pode melhorar cérebro

A creatina, substância usada em suplementos alimentares e conhecida por melhorar a performance de atletas, pode também estimular a inteligência, de acordo com um novo estudo.

A creatina é encontrada naturalmente no tecido muscular e se tornou popular entre praticantes de musculação.

Entretanto, cientistas dizem que ela também tem um papel de manter níveis de energia cerebral e que a substância pode melhorar a capacidade mental.

Pesquisadores da Universidade de Sydney e da Universidade de Macquarie, as duas da Austrália, fizeram um teste oferecendo creatina a 45 voluntários adultos.

Carne

O teste foi feito apenas com vegetarianos, já que a carne é uma fonte de creatina e seria difícil medir o quanto uma pessoa comeu.

Os voluntários foram divididos em dois grupos. Um deles recebeu creatina e outro tomou uma substância neutra por um período de seis semanas.

A habilidade de repetir uma longa seqüência de números foi testada.

Os pesquisadores também aplicaram um teste de QI nos participantes.

Descobriu-se que, pelo menos no curto prazo, os suplementos com creatina tiveram um efeito muito positivo.

"Os dois testes exigem poder de rapidez cerebral e o teste de QI foi concluído sob pressão", disse Caroline Rae, cientista que liderou o grupo.

"Os resultados foram claros com os dois grupos e em dois cenários. O suplemento com creatina deu um estímulo significante ao poder cerebral."

Entre o grupo que tomou creatina, a capacidade de memorizar números longos passou de uma média de 7 dígitos para 8,5 dígitos.

Rae acredita que a creatina aumenta a quantidade de energia disponível para o cérebro fazer cálculos, melhorando a habilidade mental como um todo.

Riscos

Ainda se sabe pouco sobre os efeitos de longo prazo da creatina.

Há relatos de conseqüências no balanço de açúcar do sangue.

O suplemento também pode causar um odor desagradável na pessoa que o toma.

Não há evidência de que o estímulo mental possa continuar com o passar do tempo, mesmo se os pacientes tomarem a creativa por meses em vez de semanas.

"A suplementação de creatina pode ser usada para quem precisa melhorar a capacidade cerebral a curto prazo, como estudantes universitários", disse Rae.

O estudo foi publicado na revista científica Proceedings B, da Royal Society britânica.

Fonte: https://www.creatina.com.br/creatina_pode_aumentar_a_inteligencia.htm

ps: Pesquisei e não achei nenhum artigo relacionado a isso! Se jah existe, peço desculpas ;D

Abraços!

ja escutei tanta coisa da creatina que nem me surprendo mais .

O teste foi feito apenas com vegetarianos.

se e vegetariano nao vai cume carne de maneira nenhuma .. haha

mais um motivo pra mim continuar tomando

ja escutei tanta coisa da creatina que nem me surprendo mais .

se e vegetariano nao vai cume carne de maneira nenhuma .. haha

mais um motivo pra mim continuar tomando

Não entendi sua colocação amigo

Não entendi sua colocação amigo

As vezes ele quis dizer que por nao comerem carne, nao tem tanta creatina no corpo, pq creatina vem principalmente da carne

Creatina dando superpoderes hahaha!

As vezes ele quis dizer que por nao comerem carne, nao tem tanta creatina no corpo, pq creatina vem principalmente da carne

Não mano! Nesse caso foram pegas pessoas q são vegetarianas pq, como explica a materia, se pegassem pessoas normais num poderia ser medido quanta carne, ou outras fontes de creatina, jah haviam consumido ANTES de fazerem a pesquisa

sieuash eu boto fé na pesquisa! agora to treinando no seco pq tah tenso de $ mas mês q vem o trem muda! ai vo comprar kilos e kilos de creatina e tomar 2 kg antes de uma prova de matematica Zueira neh ¬¬

sepakseaop

No mais, achei a materia interessante! espero q tenham achado o mesmo! Abraçoss!

eu disse que quem e vegetariano nao vai querer cumer mais carne .. mesmo pra pesquiza ... falo isso pq conheço varias pessoas e nenhuma delas voltaram a cumer por nada.. fica com fome mas nao come .. ai achei estranho vegetarianos cumendo carne

creatina potencializando seus ganhos cerebrais..

vou fazer um ciclo com saturação, pra ve se passo na haward

Editado 14/04/2010 às 02:58 04/14, 2010 por Magro.Boy (veja o histórico de edições)

creatina potencializando seus ganhos cerebrais..

vou fazer um ciclo com saturação, pra ve se passo na haward

opekasopeka

Nada mano, faça como eu, manda uns 3 kilos diluidos em 10 litros d'água q vc passa tranquilim

Harward vai ser pouco para seu vasto conhecimento instantaneo adquirido com alguns meros litros de crea ;D

eu disse que quem e vegetariano nao vai querer cumer mais carne .. mesmo pra pesquiza ... falo isso pq conheço varias pessoas e nenhuma delas voltaram a cumer por nada.. fica com fome mas nao come .. ai achei estranho vegetarianos cumendo carne

Eles não comeram carne... tomaram creatina

creatina potencializando seus ganhos cerebrais..

vou fazer um ciclo com saturação, pra ve se passo na haward

ehauheuaehuaehauh rachei aqui³³³

@topic: Acredito que os efeitos nem sejam significantes. Quer melhorar a capacidade cerebral toma vitamina B e come muita gema de ovo crua (por causa da colina).

creatina potencializando seus ganhos cerebrais..

vou fazer um ciclo com saturação, pra ve se passo na haward

Já tô ciclando uma da Universal. Vou aproveitar pra prestar uns concursos!

ja tinha visto um estudo desses ai pra galere q vai prestar vestibular ja vai tomando 1 kg por mes aiiII !!!!!!

vo pesquisar mais oq o pedroviski falou fikei interessado !!!

abraços!

Até tu consegui uma quantidade significativa de creatina pela carne vais mata varios boi..