Quantidade de Iombina p/KG

[Souza_PMSC 76]

Amigos, qual qntd de ioimbina devo usar diariamente ? - Uns dizem 0,2mg p/kg outros dizem 5mg estatico por 8 semanas.

Uns fazem o uso por 10 semanas, outros por 6. 

Pois se eu fizer 0,2mg p/kg , vai dar mais que 20mg p/diia

Meu peso: 122kg (atualmente) 

[vitorcabrall01 4]

De acordo com a literatura científica, 0,2Mg/KG é o recomendável. Procure um nutricionista 

[Souza_PMSC 76]

sim, de acordo com isso sim , porém, vejo a maioria usando 5mg só

 

[NewbieTrack 3503]

24,4mg/dia seria sua dose máxima, não comece com a dosagem máxima. Vá aumentando gradativamente. 

Tem pessoas que consomem acima da dosagem máxima? Sim. É recomendável? Não sei.

 

Vá testando. 

[matheuskr 1716]

45 minutos atrás, Souza_PMSC disse:

Amigos, qual qntd de ioimbina devo usar diariamente ? - Uns dizem 0,2mg p/kg outros dizem 5mg estatico por 8 semanas.

Uns fazem o uso por 10 semanas, outros por 6. 

Pois se eu fizer 0,2mg p/kg , vai dar mais que 20mg p/diia

Meu peso: 122kg (atualmente) 

começa com uma low dosage...ninguém merece ficar com parestesias (formigamentos) no rosto, tremedeiras, etc. 

[josemadruga_ 3953]

Cara, eu usaria como carta na manga. Não sairia usando desde o início do cutting não.

 

Vi que tu é um cara bastante alto, então não deve estar com tanto sobrepeso.

 

Te aconselharia iniciar com leve déficit, e aí ir acrescentando um déficit maior, aeróbicos, aumentar tempo de aerobico e pro fim partir para os estimulantes.

 

Isso é tanto para tu ter alternativas pra quando estagnar quanto para evitar o rebote quando tu interromper o uso.

 

Sei que parece muito tentador já sair fazendo tudo no 1000%(eu já fiz muito isso e sofri as consequências posteriores) mas é muito mais interessante ir aos poucos e usar o mínimo de estimulantes possível

[Souza_PMSC 76]

3 horas atrás, MadrugaDentista disse:

Cara, eu usaria como carta na manga. Não sairia usando desde o início do cutting não.

 

Vi que tu é um cara bastante alto, então não deve estar com tanto sobrepeso.

 

Te aconselharia iniciar com leve déficit, e aí ir acrescentando um déficit maior, aeróbicos, aumentar tempo de aerobico e pro fim partir para os estimulantes.

 

Isso é tanto para tu ter alternativas pra quando estagnar quanto para evitar o rebote quando tu interromper o uso.

 

Sei que parece muito tentador já sair fazendo tudo no 1000%(eu já fiz muito isso e sofri as consequências posteriores) mas é muito mais interessante ir aos poucos e usar o mínimo de estimulantes possível

Show, então, já estou 1 mês em dieta, comecei com um déficit de 300 , dps 500 , agr 900 ( porém esses 900 eu sempre ultrapasso algo , então seria uns 750 basicamente).

Acredito que em 8 semanas eu saia dos 122 e alcance meu objetivo de 115 ( 15% de BF) . 

Pois quero entrar na oxan + blast & Cruise 

[Kaueornetta 1]

3 horas atrás, matheuskr disse:

começa com uma low dosage...ninguém merece ficar com parestesias (formigamentos) no rosto, tremedeiras, etc. 

 

Puta colateral chato, eu tenho isso com 5mg. Faço aej me coçando inteiro ???

[Souza_PMSC 76]

6 minutos atrás, Kaueornetta disse:

 

Puta colateral chato, eu tenho isso com 5mg. Faço aej me coçando inteiro ???

Pqp, imagina se eu tomar 20mg KKKKKKK MELHOR começar nos 5 e ir subindo ou unir com cafeina

[matheuskr 1716]

3 horas atrás, Kaueornetta disse:

 

Puta colateral chato, eu tenho isso com 5mg. Faço aej me coçando inteiro ???

agora é como o @Souza_PMSC acabou de dizer: imagina tomar 20 miligramas, se as parestesias já apareceram com 5mg. se viver pra contar história kkk

cuidado com esses efeitos colaterais, gurizada...é um prenuncio de que algo não vai bem. o corpo não costuma criar tolerância pra esse tipo de reação adversa e se o cara força a barra, pode ir pro hospital. 

 

um cara quase desmaiou fazendo cardio na academia depois de 5, 10 minutos por causa de franol e cafeina..."homem de aço" só o super homem.