Progressive 1 Postado Abril 5, 2010 às 18:43 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 18:43 (editado) Almoça primeiro dps manda o whey sem a dextrose. Acredito que essa seja a melhor soluçao. Editado Abril 5, 2010 às 18:45 por Progressive Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ropcker 0 Postado Abril 5, 2010 às 19:06 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 19:06 Cara... manera na quantidade de whey e dextrose que vai... vc nao vai ficar com fome do biotonico mas pelo menos vc nao vai se sentir estufado.. toma o shake assim que terminar... toma banho (vc toma banho antes de ir trampar neh? haiusheiuhasie) e vai almoçar... até lá da no minimo 20 min. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Abril 5, 2010 às 20:44 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 20:44 eu mandaria esse whey em outro(s) horário(s) e capricharia no almoço, a dextrose encostava. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Somnidrem 4 Postado Abril 5, 2010 às 21:44 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 21:44 Coloca o whey no desjejum senão der pra tomar no pós-treino e reforça no almoço como o Ice disse Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno16 1 Postado Abril 6, 2010 às 12:35 Compartilhar Postado Abril 6, 2010 às 12:35 O que realmente importa é a quantidade total de proteinas que vc consome ao dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Abril 6, 2010 às 13:43 Compartilhar Postado Abril 6, 2010 às 13:43 Se eu fosse você, desencanava desse shake pós treino ae. Vai para tua casa, almoça normal, capricha no arroz branco e nas proteínas (ovos, frango, carne, peixe). Deixa para tomar o shake protéico em outro horário. Foi isso que eu quis insinuar... se não rolava um pós sólido, mas todo mundo parece que é viciado num shakizinho pós treino... tipow formula mágica do crescimento. Hehehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Abril 6, 2010 às 13:55 Compartilhar Postado Abril 6, 2010 às 13:55 Tipow, se não tiver tempo e tals, acho melhor seguir o que o ice disse... almoça direto no pós, carbo simples de rapida absorção, como arroz branco, e proteina sem gordura.... deixa whey pra outro horario. Suplementos desse tipo, servem pra completarem a dieta, e não o contrario. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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