PIMENTa 0 Postado Abril 5, 2010 às 11:34 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 11:34 Bom dia a todos. Eu malho na hora do almoço e vou começar a tomar whey protein. Já li q o ideal é eu tomar o whey apos o treino e esperar 40 min. pra fazer uma refeiçao. o problema é q eu tenho q almoçar logo depois do treino p/ voltar pro trampo. ou seja, vou treinar, tomar o whey c/ dextrose e logo em sequida almoçar. o q isso pode acarretar? essa é a melhor forma? Grato!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Abril 5, 2010 às 11:36 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 11:36 Vai prejudicar um pouco a absorção, mas se não há saida essa é a melhor opção, só não pode ficar sem fazer essas 2 refeições. Não da pra esperar nem uns 20 minutos? Vc pode tomar o shake 10 minutos antes de acabar o treino e esperar mais 10 minutos depois do treino pra comer, que tal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ropcker 0 Postado Abril 5, 2010 às 11:40 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 11:40 é brother.. esse é meu problema tb... mas eu tomo normal. Tira um pouco a fome mas empurro a comida.. ahsiuehuiase.. Acabei de criar um topico perguntando a opnião do pessoal sobre qual whey importado tomar para melhorar a absorção... Abraço.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Abril 5, 2010 às 11:50 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 11:50 É normal cara. Tambem tira um pouco minha fome, tenta comer algo mais facil de descer... arroz e feijão eu tinha dificuldades, agora um pãozinho, frango e leite ia de boa! E o whey que absorve mais rapido hoje em dia (pelo que sei) é o Hidro Whey da Optimun... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Abril 5, 2010 às 11:55 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 11:55 Manda pra dentro mano! O importante é não ficar sem se alimentar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ropcker 0 Postado Abril 5, 2010 às 11:55 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 11:55 É normal cara. Tambem tira um pouco minha fome, tenta comer algo mais facil de descer... arroz e feijão eu tinha dificuldades, agora um pãozinho, frango e leite ia de boa! E o whey que absorve mais rapido hoje em dia (pelo que sei) é o Hidro Whey da Optimun... brother... se vc puder dar uma opnião lá no meu topico... pra não ficar desfocando o topico do nosso amigo aqui... mas só complementando.. é que eu nao tenho um orçamento gordo pra gastar em whey.. =T Abraços.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Abril 5, 2010 às 11:57 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 11:57 e se ele mandar ainda na academia qnd tiver faltando 1 exercício pra acabar? N acho q vai ter tempo do sistema digestório entrar em ação pra atrapalhar lá, mas e ai como ficaria? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PIMENTa 0 Postado Abril 5, 2010 às 12:58 Autor Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 12:58 bom... vou mandar brasa. como disse nosso amigo: só nao posso ficar sem essas refeiçoes. esperem o sproximos capitulo pra relatar o q achei e daqui a 1m (quando fizer 6meses de academia) colocarei minha evoluçao. Mais ma vez obrigado a todos!!! acho 10! esse forum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Abril 5, 2010 às 14:20 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 14:20 Num rola só um pós solido? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fritz 31 Postado Abril 5, 2010 às 16:11 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 16:11 Bom dia a todos. Eu malho na hora do almoço e vou começar a tomar whey protein. Já li q o ideal é eu tomar o whey apos o treino e esperar 40 min. pra fazer uma refeiçao. o problema é q eu tenho q almoçar logo depois do treino p/ voltar pro trampo. ou seja, vou treinar, tomar o whey c/ dextrose e logo em sequida almoçar. o q isso pode acarretar? essa é a melhor forma? Grato!!! Eu estava com esse problema tb, antes mandava 60 g de Dextrose + 40 g de Whey Protein, aí passei a mandar 30 g de Dextrose + 20 g de Whey Protein, dava uns 15 minutos e já mandava a refeição sólida. Ir trabalhar só com um shake na barriga nem rola, passa 40 minutos vem aquela fome monstra, aquele vazio na barriga, é osso. Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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