1lt treino (aqui varia)

1lt manha

1.5lt tarde

1lt noite

1L no treino beleza, vai até mais, mas de resto... :/ Foda é que nem costumo sentir muita sede, se não estiver mt quente. Às vezes nem no calorão aqui do RJ eu tenho sede, nem gosto muito de água... Tive que inventar um monte de coisas pra beber água (fazer gelo com hortelã, gelo de água de côco, limão na água, etc...) mas essas coisas na rua não rolam. O jeito é botar o garrafão na minha frente que é pra não ter desculpa!! xD

Outra coisa legal é água com gás, pena que não poder viver só dela... u.u

Cara vc tomando 1L à noite, nem dorme né? ahsuahsuahsuhaushaushau

Ela ingeriu uma quantidade enorme de água em um curto espaço de tempo. Morreu de hiponatremia (níveis muito baixos de sódio). Isso não vai acontecer em condições normais (bebendo água ao longo do dia e ingerindo sódio).

Aqui tem mais informações: https://en.wikipedia....er_intoxication

Show o artigo!! Mas ainda não sei como vou fazer pra dividir a água durante o dia... talvez 200ml a cada meia hora? :X

Editado 21/02/2013 às 18:00 02/21, 2013 por Lady Nerisella

hahaha, eu bebo água demais...

então

tome duas garrafinhas de 500ml por periodo do dia

1 anoite com a janta

1 copo antes de dormir e já era!

não deixe de se hidratar

a água é o solvente do corpo humano

pra tudo ele usa água

Editado 21/02/2013 às 18:05 02/21, 2013 por saintgraal

com esse calor hoje já se foram quase 5 litros!! ahuahuahuhuahu

tá calor só lá na rua, aqui no escritório tô é morrendo de frio, socorr!!! xDD

Muito boa as dicas gente! Tá me ajudando muito!! Quero ser que nem vcs quando crescer!!

Parabens pelo post. Obrigado!

Atualmente estou tomando 30 vezes meu peso corporal de agua, oque dá quase quatro litros....(é eu sei..to pesadão...mas emfim.. )

Já venho tentando seguir essa pratica a mais de 8 meses e tenho tido resultados impressionantes, então pessoal fica meu testemunho de que "fazer xixi" transparente umas 3, 4 ou mais vezes ao dia eh sinal de bons resultados!

Vou chegar lá...FORZA!!!

abraços!

Parabens pelo post. Obrigado!

Atualmente estou tomando 30 vezes meu peso corporal de agua, oque dá quase quatro litros....(é eu sei..to pesadão...mas emfim.. )

Já venho tentando seguir essa pratica a mais de 8 meses e tenho tido resultados impressionantes, então pessoal fica meu testemunho de que "fazer xixi" transparente umas 3, 4 ou mais vezes ao dia eh sinal de bons resultados!

Vou chegar lá...FORZA!!!

abraços!

Boa, água é mais básico que agachamento, hehehe, e faz bem pra tudo!