hoje foi dia de cárdio

tive de descer no centrão pra comprar uns bagulhos

gastei minha hora e meia de almoço rodando lojas e deslocando do trabalho pro centro e do centro pro trabalho

deu 90 minutos de caminhada rápida no google fit

em casa farei uns agachamentos com saco de areia quando chegar do tampo

Em 01/09/2022 em 16:15, Power_tr00 disse:

hoje foi dia de cárdio

tive de descer no centrão pra comprar uns bagulhos

gastei minha hora e meia de almoço rodando lojas e deslocando do trabalho pro centro e do centro pro trabalho

deu 90 minutos de caminhada rápida no google fit

em casa farei uns agachamentos com saco de areia quando chegar do tampo

Esses cardio que é bom, já andei uns 5km numa rede de outlet assim... os vendedores adoram kkk

iniciando após feriado

de volta ao protocolo de dieta metabólica - funciona bem comigo em conjunto com retorno ao JI

vai dar bão 

secando o toiço no modo turbo

ah... fui comprar ração e coisas pro gato e coelho - agora tenho um coelho, que segundo minha filha não é coelho de comer - e na loja de produtos veterinarios estava com o olho comprido pra prateleira de creatina e outras coisas

veterinário passou e falou que chegou equifort (receba!)

a tranquilidade da criatura me fez pensar que esse não é o primeiro rodeio dessa turma

Em 02/09/2022 em 10:29, Power_tr00 disse:

iniciando após feriado

de volta ao protocolo de dieta metabólica - funciona bem comigo em conjunto com retorno ao JI

vai dar bão 

secando o toiço no modo turbo

ah... fui comprar ração e coisas pro gato e coelho - agora tenho um coelho, que segundo minha filha não é coelho de comer - e na loja de produtos veterinarios estava com o olho comprido pra prateleira de creatina e outras coisas

veterinário passou e falou que chegou equifort (receba!)

a tranquilidade da criatura me fez pensar que esse não é o primeiro rodeio dessa turma

Putz coelho é foda kkk, já tive quando garoto...

meu deus era um demônio.

do meu felino ainda sinto sdds

amanhã se de certo, vou pegar uma fera canina, se pá posto foto lá no meu relato.

no mais só mantém.

AC.

Em 02/09/2022 em 10:43, projetohuck2 disse:

Putz coelho é foda kkk, já tive quando garoto...

meu deus era um demônio.

é coelho anão

o bicho é o the monho

bate no gato o tempo todo

no fds testei as sustentações isometricas nas paralelas TRX

flyes, inclines remadas e roscas no trx

e muitas remadas.... deu um resultado bom no voltar as costas pro lugar

hoje é dia de 90 minutos de caminhada o almoço

Em 05/09/2022 em 07:33, Power_tr00 disse:

no fds testei as sustentações isometricas nas paralelas TRX

flyes, inclines remadas e roscas no trx

e muitas remadas.... deu um resultado bom no voltar as costas pro lugar

hoje é dia de 90 minutos de caminhada o almoço

Não nao não. 90 min de caminhada no almoco não. Algo n tá no lugar aí.

Em 05/09/2022 em 07:38, Vitgtw disse:

Não nao não. 90 min de caminhada no almoco não. Algo n tá no lugar aí.

explain...

Em 05/09/2022 em 07:40, Power_tr00 disse:

explain...

Almoço agente anda o mínimo possível pro lugar mais perto, gostoso e barato que tiver. Faz aquele prato mara de arroz frango/bife e adicionais, depois volta rolando pro trabalho.

Andar 90 min n cabe nesse planejamento.

Em 05/09/2022 em 08:34, Vitgtw disse:

Almoço agente anda o mínimo possível pro lugar mais perto, gostoso e barato que tiver. Faz aquele prato mara de arroz frango/bife e adicionais, depois volta rolando pro trabalho.

Andar 90 min n cabe nesse planejamento.

normalmente concordo

mas quando tenho de andar pra caralho pra comprar peças pra máquina de lavar roupa, aí vira almoço de andar 90 minutos pq nem fudendo dou dinheiro pra taxi ou uber pra ficar preso no transito do caralho que é o centro na hora do almoço

Em 05/09/2022 em 08:45, Power_tr00 disse:

normalmente concordo

mas quando tenho de andar pra caralho pra comprar peças pra máquina de lavar roupa, aí vira almoço de andar 90 minutos pq nem fudendo dou dinheiro pra taxi ou uber pra ficar preso no transito do caralho que é o centro na hora do almoço

Eita. Sofri disso a pouco tempo. Dolorido.

Em 05/09/2022 em 08:46, Vitgtw disse:

Eita. Sofri disso a pouco tempo. Dolorido.

dói...

e dói pensar que depois de comprar a peça ainda terei que instalar...

como no FDS fui pintor em casa, agora ser técnico de máquina de lava ao menos não vai ser algo que terei de tomar repetidos banhos com buchas abrasivas

Em 02/09/2022 em 10:29, Power_tr00 disse:

não é coelho de comer

Desperdício de ração, brincadeira

Em 02/09/2022 em 10:29, Power_tr00 disse:

veterinário passou e falou que chegou equifort (receba!)

hahahahahaha

Em 05/09/2022 em 17:43, therealjoca disse:

Desperdício de ração, brincadeira

hahahahahaha

povo olha e fica achando que uso as paradjênha

kkk

ontem foi dia de andar pelo centro da cidade de BH. Ah, o aroma de mijo e dos "cuidados estatais" que apodrecem o que  restou da humanidade ...

deu 86 minutos de caminhada carregando tralhas, peças de lava roupas e desviando de malaco

mas queimei o toiço

Ontem

Saí mais cedo do trabalho

Passei em meus pais para pegar duas grades metálicas que um dia foram parte da casa de praia da família.

Cada uma deve pesar quase 50 kg.

Peguei cada um de um lado e mandei um Farmer Walk até o carro 

Meus pais espantados. Pedreiros espantados 

Afinal pros pedreiros era só um tio de roupa social passando na casa dos patrões 

Uns 30 m de carregamento até o carro e depois algo similar em casa, onde mandei uma rotina de trx fullbody.

Ontem foi meu niver, mas é hoje que vou comemorar batendo as proteínas do resto do mês num único dia

E vão fazer algo fantástico com suas vidas

Em 07/09/2022 em 07:22, Power_tr00 disse:

Peguei cada um de um lado e mandei um Farmer Walk até o carro 

Meus pais espantados. Pedreiros espantados 

Afinal pros pedreiros era só um tio de roupa social passando na casa dos patrões 

A cara de espanto de todos deve ter sido foda hahhahaha

Em 07/09/2022 em 08:22, Power_tr00 disse:

Peguei cada um de um lado e mandei um Farmer Walk até o carro 

Meus pais espantados. Pedreiros espantados

Cena nervosa. 

Aprecio. 

Em 07/09/2022 em 08:22, Power_tr00 disse:

Ontem

Saí mais cedo do trabalho

Passei em meus pais para pegar duas grades metálicas que um dia foram parte da casa de praia da família.

Cada uma deve pesar quase 50 kg.

Peguei cada um de um lado e mandei um Farmer Walk até o carro 

Meus pais espantados. Pedreiros espantados 

Afinal pros pedreiros era só um tio de roupa social passando na casa dos patrões 

Uns 30 m de carregamento até o carro e depois algo similar em casa, onde mandei uma rotina de trx fullbody.

Ontem foi meu niver, mas é hoje que vou comemorar batendo as proteínas do resto do mês num único dia

E vão fazer algo fantástico com suas vidas

Parabéns meu velho, aproveita!

Parabens power

Em 07/09/2022 em 08:22, Power_tr00 disse:

Parabéns. Que o lado negro da força esteja com você.

Parabéns veinho. Proteínas bem vindas nessas datas.

Em 08/09/2022 em 09:56, MBD disse:

Parabéns. Que o lado negro da força esteja com você.

valeu, velhinho

ontem foi dia de muita proteína

e de ensinar pirralhada como atirar com chumbinho

deu bão

Em 08/09/2022 em 15:41, Power_tr00 disse:

e de ensinar pirralhada como atirar com chumbinho

Eitha bons tempos.

Adorova atirar nessas barraquinhas de rito, gastava rios de dinheiro e passava horas atirando. 

Quando cheguei pra servi o exercito me tornei o melhor atirador da turma!

💪😎

Em 08/09/2022 em 16:01, Caio Belino disse:

Eitha bons tempos.

Adorova atirar nessas barraquinhas de rito, gastava rios de dinheiro e passava horas atirando. 

Quando cheguei pra servi o exercito me tornei o melhor atirador da turma!

💪😎

a disciplina do tiro é importante

quem se controla pra treinar com pesos, seguir dieta e tem controle emocional pra focar no tiro consegue ir bem em diversas outras áreas da vida

na saudosa revista Magnum havia um colunista que afirmava que acertar alvos com carabina de pressão a 18 metros equivale a acertar alvos com fuzil a 200 m

Em 08/09/2022 em 16:05, Power_tr00 disse:

na saudosa revista Magnum havia um colunista que afirmava que acertar alvos com carabina de pressão a 18 metros equivale a acertar alvos com fuzil a 200 m

Caramba 💪😆

Desta informação não sabia... Ai sim campeão ... 

Em 08/09/2022 em 16:05, Power_tr00 disse:

a disciplina do tiro é importante

quem se controla pra treinar com pesos, seguir dieta e tem controle emocional pra focar no tiro consegue ir bem em diversas outras áreas da vida

Completamente revelante essa compatação amigo. tem toda razão. 

Em 08/09/2022 em 16:12, Caio Belino disse:

Completamente revelante essa compatação amigo. tem toda razão. 

virtudes estão ligadas em teia

quando uma delas se eleva, as outras são puxadas

Em 07/09/2022 em 08:22, Power_tr00 disse:

Ontem foi meu niver, mas é hoje que vou comemorar batendo as proteínas do resto do mês num único dia

E vão fazer algo fantástico com suas vidas

Parabéns!

E torresmo, teve? 

Em 08/09/2022 em 18:14, Fefa_duda disse:

Parabéns!

E torresmo, teve? 

Nem rolou.

Tô com uma porchetta na geladeira que vai virar pururuca logo