edunanet182 6 Postado Julho 14, 2010 às 21:06 Compartilhar Postado Julho 14, 2010 às 21:06 Ta grande hein brother se eu trombar com vc em são caetano saio correndo to indo pra i direto pois um pessoal q conheço mora tdo ai, tdo final de semana tem festas ai com as amiguinhas de sao caetano kk ! abraços brother segue firme, ta com um shape manero demais !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Julho 16, 2010 às 11:58 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2010 às 11:58 Leandro tava dando uma olhada no seu treino de inferior... Vc tá fazendo só flexora pra posterior ???? Achei meio pouco lembro que uma vez vc mostrou seu treino e vc fazia mais que 1 pra posterior Só pra tirar a minha curiosidade msm... Abraço Eu fazia o stiff, mas com a coluna ruim ta sem condições... Abração! Chegando agora! Acompanhando seu diário e também seu relato, muito boa sua suplementação. Boa sorte e ótimos ganhos Leandro. Valeu Edson, brigado mesmo... um abraço!! Ta grande hein brother se eu trombar com vc em são caetano saio correndo to indo pra i direto pois um pessoal q conheço mora tdo ai, tdo final de semana tem festas ai com as amiguinhas de sao caetano kk ! abraços brother segue firme, ta com um shape manero demais !!! kkkkkkkkkkkkkkkkkk, po, quando tiver umas festinhas em scs me chama Abração, valeu Eduzão!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Julho 16, 2010 às 13:39 Compartilhar Postado Julho 16, 2010 às 13:39 Agora que estou entendendo essa estoria do Vien Diesel... Passou um filme com ele segunda feira ae lembrei de vc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Julho 16, 2010 às 15:31 Moderador Compartilhar Postado Julho 16, 2010 às 15:31 Agora que estou entendendo essa estoria do Vien Diesel... Passou um filme com ele segunda feira ae lembrei de vc Também vi Janinha e pra variar lembrei do Leandro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Julho 16, 2010 às 16:26 Compartilhar Postado Julho 16, 2010 às 16:26 aguenta qntos na lombar ein leandro? HAUDShaudshudsahu piada old but gold pow veio,fala ae como funciona esse lance de cafeína + shotgun pq pra mim nao ta pegando tanto o shotgun não D: to com umas 200g de guaraná em pó aki,mando junto então? qnto c toma? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Julho 16, 2010 às 22:33 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2010 às 22:33 Agora que estou entendendo essa estoria do Vien Diesel... Passou um filme com ele segunda feira ae lembrei de vc Também vi Janinha e pra variar lembrei do Leandro. kkkkkkkkkkkk só vcs mesmo viu kkkkkkkkkk beijo pra 2, bom fds!! aguenta qntos na lombar ein leandro? HAUDShaudshudsahu piada old but gold pow veio,fala ae como funciona esse lance de cafeína + shotgun pq pra mim nao ta pegando tanto o shotgun não D: to com umas 200g de guaraná em pó aki,mando junto então? qnto c toma? abraço Cara, a lombar ta foda viu, não ta melhorando. Acho que pelo menos uns 2 ou 3 meses vou ter que ficar longe dos melhores exercicios. To muito triste. Poe cafeina que quero ver nao pegar kkkkkkk Sobre o pó de guarana.. eu tomaria 20 minutos antes de mandar o shotgun, pra não atrapalhar em nada. Começa com umas 10g e vai aumentando até sentir que esta legal! To usando 100mg extras, 200mg esta ficando sob-dosado.. Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Julho 16, 2010 às 22:37 Moderador Compartilhar Postado Julho 16, 2010 às 22:37 Cara, a lombar ta foda viu, não ta melhorando. Acho que pelo menos uns 2 ou 3 meses vou ter que ficar longe dos melhores exercicios. To muito triste. Vc chegou a ver a dica que eu te dei de alongamento para a lombar no tópico que vc postou? Eu já passei por isso também e resolvi com muito alongamento e depois fortalecimento da lombar. Hoje em dia, dizem que minha lombar é de pedra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Julho 16, 2010 às 22:40 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2010 às 22:40 Vc chegou a ver a dica que eu te dei de alongamento para a lombar no tópico que vc postou? Eu já passei por isso também e resolvi com muito alongamento e depois fortalecimento da lombar. Hoje em dia, dizem que minha lombar é de pedra. Opa eu vi sim, vou começar a fazer uns alongamentos intensos antes de ir pra cama. Tomara que de certo pra mim como deu pra vc Qualquer coisa te mando uns kgs de proteina kkkkkkkk Brigado Fe! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maahxk 17 Postado Julho 17, 2010 às 22:30 Compartilhar Postado Julho 17, 2010 às 22:30 fala Leandro, blz cara ? tá de parabéns, vi as fotos lá atrás, ta MONSTRO já, sem comentarios, to louco pra ver o cutt .. haha viu, gostaria de saber pq vc coloca iogurte em todas as refeições ? se alguem ja perguntou e voce respondeu peço disculpass ! grande abraço e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dohkov2 1 Postado Julho 17, 2010 às 22:49 Compartilhar Postado Julho 17, 2010 às 22:49 Bom, meu irmao sempre diz que eu de camisa pareço que fico muito maior, pode ser isso.. Nao da pra vc fazer por enquanto ou nunca poderá fazer? =/ Abração! Pode ser isso também, sei lá... No meu caso, é por enquanto, to fazendo RPG e outras paradas pra ajeitar a coluna, enquanto minha coluna não "ficar boa", nada de Levantamento Terra ou Agachamento pra mim. =S Mas é isso ai, bola pra frente! Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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