leandro_rp 20 Postado Agosto 27, 2007 às 20:53 Compartilhar Postado Agosto 27, 2007 às 20:53 vc ta misturando d+ .. toma a albumina separado do hipercalorico por ex: ao acordar ALBUMINA lanche da tarde HIPERCALORICO antes de dormir ALBUMINA si vc quiser tomar mais hiper tome uma dose antes do almoço tb cedo ALBUMINA antes do almoço HIPER a tarde HIPER antes de dormir ALBUMINA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo 1 Postado Agosto 27, 2007 às 21:25 Compartilhar Postado Agosto 27, 2007 às 21:25 vc ta misturando d+ .. toma a albumina separado do hipercalorico por ex: ao acordar ALBUMINA lanche da tarde HIPERCALORICO antes de dormir ALBUMINA si vc quiser tomar mais hiper tome uma dose antes do almoço tb cedo ALBUMINA antes do almoço HIPER a tarde HIPER antes de dormir ALBUMINA O que eu faço atualmente é: Café da manhã normal. Treino. Malto, Dextrose e Whey no Pós treino. Almoço. De tarde eu tomo Hipercalórico. De noite eu janto. E pronto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro_rp 20 Postado Agosto 28, 2007 às 11:07 Compartilhar Postado Agosto 28, 2007 às 11:07 O que eu faço atualmente é: Café da manhã normal. ALBUMINA Treino. Malto, Dextrose e Whey no Pós treino. Almoço. De tarde eu tomo Hipercalórico. HIPERCALORICO De noite eu janto. Antes de dormir ALBUMINA E pronto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Banished 0 Postado Dezembro 2, 2008 às 21:09 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2008 às 21:09 Ow eu gostaria de saber o seguinte: eu tenho 1 ano e meio de academia e nunca tomei nada e agora vo começa a tomar albumina quando acordar (em dia de treino) e antes de durmi (todos os dias) e durante o treino tomo malto... o instrutor falo pra mim tomar 4 Colheres de Albumina em 500ml de agua ou leite batido no liquidificador com banana! e 4 de malto em 500ml de agua durante o treino minha duvida é: Isso é muito pra quem vai tomar pela primeira vez ou tá de boa? vlw abras Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Dezembro 2, 2008 às 21:22 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2008 às 21:22 nao esquece da albumina a noite tomar junto com 1 colher de azeite.. para retardar mais ainda a absorção Wholisses e Silvio Stanislaw reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulosantos 0 Postado Agosto 17, 2010 às 01:01 Compartilhar Postado Agosto 17, 2010 às 01:01 Eu tomo albumina normal antes de dormir porem de manhã costumo beber Iogurte, como eu faço com a albumina? Tomo antes do iogurte com água mesmo ou misturo tudo? Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
king 3 Postado Agosto 17, 2010 às 23:22 Compartilhar Postado Agosto 17, 2010 às 23:22 nao tem misterio meu chapa. Toma qdo acordar batido no liquidificador ( ja q eh ruinzin de misturar ) fazendo uma bela vitamina de banana + aveia e mais 1 scoop de whey pra dar um grau e toma antes de dormir tb. fechou ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Agosto 17, 2010 às 23:26 Compartilhar Postado Agosto 17, 2010 às 23:26 E depois pega uma pá pra cavar coveiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
balboa87 0 Postado Agosto 17, 2010 às 23:59 Compartilhar Postado Agosto 17, 2010 às 23:59 [quote name='Nico_RIbeiro' date='21 agosto 2007 - 12:53 ' timestamp='1187715233' post='1274'] sera q naum sobrecarrega dimais ou da pra tomar tranquilo?? [/quote] [quote name='Banished' date='02 dezembro 2008 - 05:09 ' timestamp='1228252181' post='50541'] o instrutor falo pra mim tomar 4 Colheres de Albumina em 500ml de agua ou leite batido no liquidificador com banana! e 4 de malto em 500ml de agua durante o treino minha duvida é: [b]Isso é muito pra quem vai tomar pela primeira vez ou tá de boa?[/b] [/quote] Po acho que tá faltando pesquisa. Nego tá tendo preocupação com albumina como se fosse esteróide anabolizante... Mano, tomar albumina é o mesmo que comer 3 ou 4 ovos cozidos. Não tem essa de "muito pra quem tá tomando pela primeira vez"... Manda sem medo, ao acordar e antes de dormir... Eu costumo tomar as 19hrs quando saio do trampo, 02 colheres, mais 01 de whey p melhhorar o sabor... Com água... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Agosto 18, 2010 às 18:48 Compartilhar Postado Agosto 18, 2010 às 18:48 eu tomo albumina diferente qdo eu acordo eu mando whey ja que nosso corpo esta "faminto", ele precisa de proteinas o mais rapido possivel e como a albumina eh mais lenta q o whey, deixo pra tomar depois geralmente mando 25g de albumina no meio da manha, junto com leite em po e aveia na escola antes de dormir mando umas 30g com umas 15 de azeite EV e umas 5g de canela Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora