Boa tarde pessoal! Como resolver assimetria de peitoral?

 

Tenho uma assimetria de peito que me persegue desde criança.

 

Embora eu seja destro, o meu peito esquerdo é, e sempre foi, bem maior que o direito, embora a força seja uniforme nos dois.

 

Segundo o médico após inúmeros exames, em resumo, minha genética no peito esquerdo é tão boa que ele se desenvolveu sozinho naturalmente com movimentos do dia dia e com as batidas do meu coração. Em compensação, o direito não vai nem com reza braba.

 

A minha dúvida, um pouco diferente das demais dúvidas desse tópico, é a seguinte:

Como meu peito do lado dominante é o menor, como corrigir ele sem dar ênfase para todo o lado direito?

Pois sempre tive os braços assimétricos(não tanto quanto o peito), com o direito maior, mas recentemente consegui resolver isso depois de muito custo. Meu medo é essa assimetria voltar se eu exercitar muito mais o direito.

 

Como a dúvida é pontual, acredito não precisar colocar informações extras, como medidas e fotos, porque não me meço e ando sem tempo de tirar as fotos. Mas acreditem, a assimetria é bem grande.

Obrigado a quem puder ajudar.

 

 

Editado 24/08/2018 às 21:19 08/24, 2018 por bdan (veja o histórico de edições)

Exercícios unilaterais e uso de halteres são as opções para consertar assimetrias. 

faz  o exercicio com menos carga e com mais controle

1 hora atrás, jotaro disse:

Exercícios unilaterais e uso de halteres são as opções para consertar assimetrias. 

De fato. Tanto é que foi assim que eu minimizei a minha assimetria de braço. O meu único receio é fazer meu braço direito ficar maior que o esquerdo de novo, por conta de exercitar o peito direito mais do que o esquerdo.

 

1 hora atrás, gilsonjunior176 disse:

faz  o exercicio com menos carga e com mais controle

Então, o problema não é bem esse. A falha não é neuromuscular, de execução, ou correlatos, e sim falha por genética mesmo, uma característica do próprio músculo, que muda da água pro vinho entre os dois. Meu irmão brinca comigo me dizendo que  "Meu peito esquerdo é mesomorfo, meu direito é ectomorfo" kkkkk

Se o problema for de postura e mobilidade, como é o meu caso, halteres e unilaterais não ajudam em nada.

49 minutos atrás, LuizLeandro disse:

Se o problema for de postura e mobilidade, como é o meu caso, halteres e unilaterais não ajudam em nada.

Interessante... Qual sua estratégia? O que poderia me recomendar?

2 horas atrás, bdan disse:

Interessante... Qual sua estratégia? O que poderia me recomendar?

 

Um fisioterapeuta, ele vai identificar possíveis problemas de postura e desequilíbrio entre os dois lados. Enquanto isso, foca em uma execução correta e simétrica, se possível olhando no espelho.

1 hora atrás, LuizLeandro disse:

 

Um fisioterapeuta, ele vai identificar possíveis problemas de postura e desequilíbrio entre os dois lados. Enquanto isso, foca em uma execução correta e simétrica, se possível olhando no espelho.

Minha mãe é fisioterapeuta, sempre nos ajudou com boa postura, fui ao médico somente após avaliação formal dela. Com certeza vou me policiar ainda mais com a execução, mas no fim das contas isso nunca foi o real diferencial, já que essa assimetria me persegue desde antes de eu treinar. (Obviamente preservando as devidas proporções)