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Fazer uma refeição ''lixo'' uma vez por semana causa graves problemas no emagrecimento?

Por Gargel
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou em fase de emagrecimento...

queria saber se tem grandes problemas em fazer uma refeição ''lixo'' uma vez por semana

 

não me refiro a passar um dia inteiro comendo e sim comer alguma refeição mais calórica

 

bolo, um copo de refrigerante, um hambúrguer...

 

 

Postado

Sem problemas, é até bom, psicologicamente falando.

Ninguém aguenta ficar em dieta 100% diretão, e não é preciso, pois você não é um profissional/competidor.

Vai deixar de sair com sua família, namorada e tal comer uns lanchao?se você vive do esporte, beleza, se não, vá aproveitar sua vida amigo.

  • 1 mês depois...
Postado

Não causa, mas é interessante você adequar a refeição do lixo, se possível, aos seus macros. Se quiser dar um choque no seu organismo, faça 1 refeição a cada 15 dias e observe como o shape estará no dia seguinte após acordar.

Editado por gabriel_bp (veja o histórico de edições)

Postado
46 minutos atrás, gabriel_bp disse:

Não causa, mas é interessante você adequar a refeição do lixo, se possível, aos seus macros. Se quiser dar um choque no seu organismo, faça 1 refeição a cada 15 dias e observe como o shape estará no dia seguinte após acordar.

Se fizer uma refeição a cada 15 dias vai secar rapidão

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