Devo parar de fazer flexão?

Postado 20/02/2018 às 00:06 02/20, 2018

Então, espero que eu esteja postando isso da maneira certa. É meu primeiro post no site.

Bem, eu tenho 18 anos, sou ectomorfo e comecei a fazer flexões em casa e tentar comer uns 150g de proteína por dia, e tals. Acontece que eu hipertrofiei (pouco), mas meu tríceps ficou estranho em relação ao bíceps, olha que lixo kkkkkkkkkkkkkkkk

Eu montei uma barra em casa, pra tentar equilibrar meu treino. Eu deveria não fazer flexões até isso voltar ao normal? Eu realmente quero que meu tríceps diminua e meu bíceps cresça, isso ta feio kkkkkkkkkkkkkkkk Além disso, esse desequilíbrio tá prejudicando minha postura, segundo o cara que fez a avaliação física.

Obrigado, galera

Edit: Vlw, galera. Não sei responder os comentários, mas.. bem, ngm sacou bem meu problema. De qqr forma, valeu!

Editado 20/02/2018 às 00:34 02/20, 2018 por HenriqueTostes
Encerramento do tópico (veja o histórico de edições)

Postado 20/02/2018 às 00:14 02/20, 2018

Supermoderador

Você deve apenas treinar e comer. Não há nada ai, sequer massa magra suficiente para chamar de tríceps ...

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Vitinho Sapo e Fernando Nunes reagiu a isso
2

Postado 20/02/2018 às 00:15 02/20, 2018

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

isso só pode ser brincadeira kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Fernando Nunes reagiu a isso
1

Postado 20/02/2018 às 00:17 02/20, 2018

Boas

A foto pode não ajudar mas a mim parece-me um braço bastante normal.

Não acho que fazer flexões seja prejudicial, exercício físico feito adequadamente é sempre bom... Que tem a sua postura? E o que relacionou o seu triceps com a sua postura, o que ele disse?
Abraço

"Everybody, one day will die, and be forgetton. Act and behave in a way that will make life interesting and fun, fuck a mundane predictable life working monday to friday with something you derive no pleasure from... Just living life out til you grow old and wither away. Find a passion, from relationships, dont be afraid to get out there and fuck what everyone else thinks, trust me its a lot more fun that way."

Zyzz

Postado 20/02/2018 às 00:19 02/20, 2018

Você pode tirar um pouco do músculo com uma seringa.. suga o tríceps e injeta no bíceps.

Ombros, por que não aparecem???

Geovane_Physique e Fernando Nunes reagiu a isso
2

Postado 20/02/2018 às 00:24 02/20, 2018

KKKKKKKK pq? Você não gosta do seu tríceps mano?

Postado 20/02/2018 às 00:40 02/20, 2018

@HenriqueTostes agora sem zoeira.. o tríceps é um músculo bem maior que o bíceps; se você conseguir evoluir os dois de uma maneira equilibrada, na pose que você fez ele vai parecer maior mesmo..relaxa o bigode e continua treinando.

Ombros, por que não aparecem???

Postado 20/02/2018 às 21:09 02/20, 2018

Autor

20 horas atrás, Paulo S. disse:

KKKKKKKK pq? Você não gosta do seu tríceps mano?

É pq ele é bem maior que o bíceps, e eu acho pouco estético. To começando a ganhar massa agr, e isso desanima, tlgd kkkkkkkkkkkk acho que vou me concentrar mais nas barras

20 horas atrás, Vitinho Sapo disse:

@HenriqueTostes agora sem zoeira.. o tríceps é um músculo bem maior que o bíceps; se você conseguir evoluir os dois de uma maneira equilibrada, na pose que você fez ele vai parecer maior mesmo..relaxa o bigode e continua treinando.

É, acho que vou me concentrar mais no bíceps. Eu passei 6 meses fazendo só flexão. Agr vou fazer mais barras

20 horas atrás, Fernando Nunes disse:

Boas

A foto pode não ajudar mas a mim parece-me um braço bastante normal.

Não acho que fazer flexões seja prejudicial, exercício físico feito adequadamente é sempre bom... Que tem a sua postura? E o que relacionou o seu triceps com a sua postura, o que ele disse?
Abraço

Ele relacionou a postura ao peito. O músculo do peito, quando trabalhado em excesso em detrimento ao das costas, puxa os ombros pra frente, prejudicando a postura.

Sei la, eu vejo esses caras tão magros quanto eu, e com o braço proporcional, saca? Vou focar mais nas barras.

20 horas atrás, busarello disse:

Você deve apenas treinar e comer. Não há nada ai, sequer massa magra suficiente para chamar de tríceps ...

É, mas de fato tá desproporcional kkkkkkkkkkkk

Postado 20/02/2018 às 21:13 02/20, 2018

5 horas atrás, HenriqueTostes disse:

É pq ele é bem maior que o bíceps, e eu acho pouco estético. To começando a ganhar massa agr, e isso desanima, tlgd kkkkkkkkkkkk acho que vou me concentrar mais nas barras

é pq vc não entende nada de estética, um triceps normal é umas 3~5x vezes maior que o bíceps, se o seu bíceps e tríceps estiverem com tamanhos próximos, ai sim vai ser pouco estético e bizarro

só o que faltava, ter o tríceps super desenvolvido pq começou a fazer flexão em casa, é tipo as mulheres que não gostam de treinar superior por medo de ficar igual a gracyanne ou os homens que não gostam de pegar muito pesado pra não ficar exagerado, pra não acabar ficando igual o kai greene sem querer

Editado 20/02/2018 às 21:17 02/20, 2018 por Cpt Jack (veja o histórico de edições)

Postado 20/02/2018 às 21:47 02/20, 2018

triceps é maior que o musculo do biceps , flexao é bom ,nao precisa parar so porq acha que esta desproporcional

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