Divisão de treino para Ectomorfo ?

[lucasrodrigo]

Opa galera,beleza? 

Bom,hoje eu estava treinando em minha academia até que eu vi um cara fazendo um tipo de treino bem interessante.O treino consiste em trabalhar grupos de musculos da frente e de tras no dia,por exemplo: Peito e Costas em um dia,Biceps e Tríceps no outro e etc...

 

Alguem sabe se esse treino para Ectomorfo é uma boa ? Estou no meu 8 mês de academia.Meu objetivo é ganho de massa muscular por conta de ser muito magro. O que acham ?

[Melomeuton]

Este é um tipo de treino, e todo tipo de treino é válido pois tem sua hora de ser utilizado.

 

E isso independe do seu biotipo.

[lucasrodrigo]

2 horas atrás, Melomeuton disse:

Este é um tipo de treino, e todo tipo de treino é válido pois tem sua hora de ser utilizado.

 

E isso independe do seu biotipo.

Sera que é valido eu tentar este tipo de treino? Visando mais a concentração do treino ?

[Melomeuton]

Existem vários tipos de treinos para evitar a homeostase (treino volumoso, de intensidade, ...)

 

Procure um que vc se adapte bem e jogue duro. E lembre sempre de mudar de tempos em tempos