lucasrodrigo 2 Postado Janeiro 18, 2018 às 23:23 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2018 às 23:23 Opa galera,beleza? Bom,hoje eu estava treinando em minha academia até que eu vi um cara fazendo um tipo de treino bem interessante.O treino consiste em trabalhar grupos de musculos da frente e de tras no dia,por exemplo: Peito e Costas em um dia,Biceps e Tríceps no outro e etc... Alguem sabe se esse treino para Ectomorfo é uma boa ? Estou no meu 8 mês de academia.Meu objetivo é ganho de massa muscular por conta de ser muito magro. O que acham ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Melomeuton 119 Postado Janeiro 19, 2018 às 10:35 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2018 às 10:35 Este é um tipo de treino, e todo tipo de treino é válido pois tem sua hora de ser utilizado. E isso independe do seu biotipo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasrodrigo 2 Postado Janeiro 19, 2018 às 13:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 19, 2018 às 13:29 2 horas atrás, Melomeuton disse: Este é um tipo de treino, e todo tipo de treino é válido pois tem sua hora de ser utilizado. E isso independe do seu biotipo. Sera que é valido eu tentar este tipo de treino? Visando mais a concentração do treino ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Melomeuton 119 Postado Janeiro 19, 2018 às 13:32 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2018 às 13:32 Existem vários tipos de treinos para evitar a homeostase (treino volumoso, de intensidade, ...) Procure um que vc se adapte bem e jogue duro. E lembre sempre de mudar de tempos em tempos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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