E o meu alguém?Meu post está lá em cima

Editado 7/12/2015 às 15:56 12/7, 2015 por Vinigar_01 (veja o histórico de edições)

Em 05/12/2015 15:10:23, Vinigar_01 disse:

Pessoal Cutting ou Bullking??

Bf medido por Adipometro:17,5

Altura 1,70 Peso 64kg

 

Foto>>>>https://postimg.org/image/ygrz4f2qh/

 

 

Mano, acho que se você fizer um bulking limpo, sem ganhar muita gordura, VC diminui essa porcentagem aí e fica num shape massa. 

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Editado 15/12/2015 às 17:14 12/15, 2015 por FRES (veja o histórico de edições)

40 minutos atrás, FRES disse:

Fala galera blz? To em um "bulking" a uns 7 - 8 meses, ou seja, desde que comecei a ir em uma nutricionista esportiva, desde la passei de 81 kg( 14% de bf) para 92 kg ( não sei quanto de bf mas acredito estar em 13 - 14% deem suas opiniões) , estou na duvida se entro em cutting ou continuo no meu bulking, notei que nestes últimos 3 meses comecei a ter ganhos mais significativos nos braços, costas e pernas, provavelmente por estar treinando com mais técnicas. O que vocês acham da pra continuar em um bulking até uns quantos kg? Ou devo fazer um cutting e depois bulk de novo?  

Obs: no passado eu era bem gordo, meu abdome vai ser difícil aparecer, provavelmente por isso ta zoado no momento kk

 

Dieta 3800 kcal (provavelmente terei que aumentar pra bulk, pois meu peso ta estagnando)

Medidas: Bíceps Direito 34,5 relaxado e 39,6 contraído  Bíceps esquerdo: 34,0 relaxado e 38,5 contraído

Circunferência abdominal abaixo do umbigo 92 cm

Altura 1,86 

Peitoral: 107 - 108

Panturrilha 42,5

Coxa na metade: 62,5

 

Fotos: 

https://imageshack.com/a/img911/5158/W8Lsc0.jpg
https://imageshack.com/a/img908/4503/uVcNuj.jpg
https://imageshack.com/a/img907/3254/KVRY0z.jpg
https://imageshack.com/a/img908/8223/KLsPMZ.jpg
https://imageshack.com/a/img910/3371/MMj12U.png

 

Por favor, toda opinião é bem vinda, mas prefiro que seja de gente séria e entendedora do assunto

eu continuaria em bulk lol 3800 kcals com essa definição que sorte a sua kk!

1 hora atrás, lucasf21 disse:

eu continuaria em bulk lol 3800 kcals com essa definição que sorte a sua kk!

Valeu pela ajuda,  to com vontade de continuar no bulk,  mas to com medo dessa circunferência  abdominal,  92 cm ja é  bastante  imagina se eu continuar em bulk, não  acha que  vai ficar zuado perder toda circunferência  no cutting? 

Agora, FRES disse:

Valeu pela ajuda,  to com vontade de continuar no bulk,  mas to com medo dessa circunferência  abdominal,  92 cm ja é  bastante  imagina se eu continuar em bulk, não  acha que  vai ficar zuado perder toda circunferência  no cutting? 

cara vc tá bem definido, creio eu que não ficaria tão difícil perder, você nem tem muita barriga chuto eu que seu bf deve está em 1415% eu continuaria em bulk, e depois faria cutting, mais se vc curte se manter seco o ano todo é melhor mandar um cutting.

Em 03/12/2015 at 17:16, lucasf21 disse:

sinceramente? vc tá bem retido, tbm fico mt roliço no bulk, mais sou igual vc, não curto cutting, fico muito pequeno e a depre vem, se eu fosse você faria bulk, mais seu bf deve tá bem altinho, uns 15/16% agora se quiser pode continuar no cutting, meu dilema é: crescer, não importa o custo, se você for hormonizar, pode abaixar bastante o bf com clemb, pra entrar seco no ciclo, dps manda um blast monstro pra crescer, e controla no cruise.

Obrigado lucas, eu vou entrar em BC, ta decidido, mas ainda to no dilema infernal, se eu cuttar mais que isso, mesmo com fármacos, vou sumir eu acho  to a 3 dias tentando decidir kkkk

Alguém mais?

Em 03/12/2015 at 18:08, tailorhs disse:

Vinha fazendo cutting, com 14 kg a menos, estou comendo na manuntencao esse mês, só que ai vem o dilema

Me sentindo muito pequeno, todas as roupas folgando, rosto mt fino kkk povo me chamando de magrelo

Maaaas

Ainda com o culote mardito mas bem menor já

O que me indicam?? Qual a estimativa do bf?

Pretendo entrar em bxC daqui um tempo, aí se pa ja decido como entrar também

Altura : 1,80

Peso atual : 81 kg

Enviado de meu SM-G925K usando Tapatalk

Bah,  acho  que da pra continuar  no bulk,  tu não  tem  barriga,  e o

peitoral  ta com boa  definição.  Eu pelo  menos  não  conseguiria  me ver com  o peso mais baixo que minha altura menos  100, tenho 1.85 nao pretendo  baixar de 85 kg,  acho  que começa  a ficar com aspecto de raquitico. 

Editado 11/12/2015 às 00:44 12/11, 2015 por FRES (veja o histórico de edições)

BULK OU CUTTI 1,81

86 KG

Eu queria seca mais sem perder massa

alguma dica do que fazer de como fazer?

Editado 17/12/2015 às 04:43 12/17, 2015 por NatalicioSolsol (veja o histórico de edições)

2 horas atrás, NatalicioSolsol disse:

BULK OU CUTTI 1,81

86 KG

Eu queria seca mais sem perder massa

alguma dica do que fazer de como fazer?

 

Fazendo um cutting com um défice calórico inicial näo muito alto e continuar treinando intensamente.

1.81 de altura , 85 kg , 18,5 de bf segundo a avaliacao que fiz eae cutting ou clean bulk , me disseram pra fazer bulk ate os 90 kg e depois secar , so q nao gosto de ficar mto gordo e qcho que ja estou no limite , treino a 2 anos e tenho 16 anos agora estou treinando 6x por semana

Agora, Rafael bobeiros disse:

1.81 de altura , 85 kg , 18,5 de bf segundo a avaliacao que fiz eae cutting ou clean bulk , me disseram pra fazer bulk ate os 90 kg e depois secar , so q nao gosto de ficar mto gordo e qcho que ja estou no limite , treino a 2 anos e tenho 16 anos agora estou treinando 6x por semana

Por favor me ajudem fico mto confuso em relacao a isso ,nao me importo em fazer um cutting pesado so nao sei se é o melhor pra mim 

19 minutos atrás, Rafael bobeiros disse:

1.81 de altura , 85 kg , 18,5 de bf segundo a avaliacao que fiz eae cutting ou clean bulk , me disseram pra fazer bulk ate os 90 kg e depois secar , so q nao gosto de ficar mto gordo e qcho que ja estou no limite , treino a 2 anos e tenho 16 anos agora estou treinando 6x por semana

Por favor me ajudem fico mto confuso em relacao a isso ,nao me importo em fazer um cutting pesado so nao sei se é o melhor pra mim 

por mim bulk limpinho

1 hora atrás, kneesocks disse:

por mim bulk limpinho

por mim bulk até se quiser sujo, não tem pq cuttar sem massa magra.

21 minutos atrás, lucasf21 disse:

por mim bulk até se quiser sujo, não tem pq cuttar sem massa magra.

AHUAUHAUHAUHA

7 horas atrás, lucasf21 disse:

por mim bulk até se quiser sujo, não tem pq cuttar sem massa magra.

e eu? da um salve ai parceiro...

43 minutos atrás, NatalicioSolsol disse:

e eu? da um salve ai parceiro...

sua foto não ta aparecendo aq pra mim

2 horas atrás, lucasf21 disse:

sua foto não ta aparecendo aq pra mim

 

1,81

86 kg 

continuei tentando perder umas gordurinhas....

 

continuo no cutting? 

 

 

https://i.imgur.com/IQ3zWGF.jpg

8 minutos atrás, peao motoqueiro disse:

continuei tentando perder umas gordurinhas....

 

continuo no cutting? 

 

 

https://i.imgur.com/IQ3zWGF.jpg

 

Bulk Limpo, se for cuttar algo, cutta a barba. haueha

 

 

 

 

 

O que me fode é essa gordurinha teimosa, na região do umbigo. E quando sento, a barriga fica enorme e com altos pneus. Não sei se continuo cuttando ou parto pra um bulk. Postei aqui 2 meses atrás, estava bem mais gordo.

3 horas atrás, Abarck disse:

 

Bulk Limpo, se for cuttar algo, cutta a barba. haueha

 

hahaha obg ai pela dica.... 

Cutt ou bulk 1,81 86 kg 

7 minutos atrás, peao motoqueiro disse:

 

hahaha obg ai pela dica.... 

E eu parceiro da um salve aí a ft tá logo acima. 

19 horas atrás, wiiwonks disse:

 

 

 

 

 

O que me fode é essa gordurinha teimosa, na região do umbigo. E quando sento, a barriga fica enorme e com altos pneus. Não sei se continuo cuttando ou parto pra um bulk. Postei aqui 2 meses atrás, estava bem mais gordo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alguém?

19 minutos atrás, wiiwonks disse:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alguém?

Eu também sou muito noiado com essas gordurinhas... bem, EU faria um cutting, até perder essas gorduras, o que seriam sei lá, 3, 4kg... e depois partiria pra um bulking limpíssimo, tentando evitar ao máximo ganhá-las de volta hahaha

Em 23/12/2015 at 09:03, wiiwonks disse:

 

Alguém?

 

Isso ai é normal pra alguns naturais, rlx. kkk

Da pra levar um bulk limpo desde já.

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/12360349_863570853761201_8095039739287206572_n.jpg?oh=05edc1844b628a9c1a4bf5a2e9c0ae4b&oe=56D838B2&__gda__=1460734936_ab2266af0a7aa7e344b693306ef3fb3e 

 

2 Anos de calistenia,37,5 de braço,83kg

 

Devo fazer bulking agressivo,ou ir mantendo? (sou o da direita)

Editado 25/12/2015 às 21:10 12/25, 2015 por degodego3@hotmail.com (veja o histórico de edições)

53 minutos atrás, degodego3@hotmail.com disse:

 

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/12360349_863570853761201_8095039739287206572_n.jpg?oh=05edc1844b628a9c1a4bf5a2e9c0ae4b&oe=56D838B2&__gda__=1460734936_ab2266af0a7aa7e344b693306ef3fb3e 

 

2 Anos de calistenia,37,5 de braço,83kg

 

Devo fazer bulking agressivo,ou ir mantendo? (sou o da direita)

 

 Brother faça o bulking... Quando você acabar, vai poder fazer um cutt com resultados ótimos !

 

 Boatos que seu amigo no lado superior esquerdo tem uma segunda face no lugar da barriga kkkk

Bem,então,sou novo nessa área de treinos,e tenho muitas dúvidas de como começar.Apesar de ser novo nessa parte ai,vou começar a malhar agora,dia 02 de Janeiro e estou estudando bastante e pesquisando muito sobre alimentação,contagem de macros e Micros,treino e (AES),pretendo seguir natural,pelos riscos dos AES a saúde,mas enfim,não vem ao caso.Gostaria da opinião de vocês a respeito do meu corpo,oque devo fazer,Bullking,Cutting?Tô cansado desse corpo merda que eu tenho..Tô cansado de por uma blusa ou uma camisa e sempre ter que andar com vergonha,eu quero mudar...Conversei com um amigo meu que já pratica musculação a um tempo,ele disse que não entendia muito bem,mas ele disse que olhando pra mim,eu não tinha massa magra,então não teria oque definir no Cutting e que se eu fizesse um Bullking (Limpo) Meu corpo começaria a queimar gordura localizada,porque o corpo precisa de energia pra manter massa magra,daí então,eu fazia um Bullking até eu achar que estou em um tamanho legal,pra depois começar fazer um Cutting bem restrito.Achei alguns artigos que disseram quase o mesmo que ele,só que eu preciso de opiniões diferentes pra saber se realmente eu devo fazer o Bullking e o Cutting,desde já,Grato!! PS:Tenho 18 anos,1,73 e meu biotipo,acredito que seja Meso-Endo 76 Kg

 

 

https://oi67.tinypic.com/14kkx0x.jpg - Frente

 

https://oi65.tinypic.com/2wgvsx0.jpg - Lado

 

Editado 27/12/2015 às 19:11 12/27, 2015 por juandrk (veja o histórico de edições)

6 horas atrás, juandrk disse:

Bem,então,sou novo nessa área de treinos,e tenho muitas dúvidas de como começar.Apesar de ser novo nessa parte ai,vou começar a malhar agora,dia 02 de Janeiro e estou estudando bastante e pesquisando muito sobre alimentação,contagem de macros e Micros,treino e (AES),pretendo seguir natural,pelos riscos dos AES a saúde,mas enfim,não vem ao caso.Gostaria da opinião de vocês a respeito do meu corpo,oque devo fazer,Bullking,Cutting?Tô cansado desse corpo merda que eu tenho..Tô cansado de por uma blusa ou uma camisa e sempre ter que andar com vergonha,eu quero mudar...Conversei com um amigo meu que já pratica musculação a um tempo,ele disse que não entendia muito bem,mas ele disse que olhando pra mim,eu não tinha massa magra,então não teria oque definir no Cutting e que se eu fizesse um Bullking (Limpo) Meu corpo começaria a queimar gordura localizada,porque o corpo precisa de energia pra manter massa magra,daí então,eu fazia um Bullking até eu achar que estou em um tamanho legal,pra depois começar fazer um Cutting bem restrito.Achei alguns artigos que disseram quase o mesmo que ele,só que eu preciso de opiniões diferentes pra saber se realmente eu devo fazer o Bullking e o Cutting,desde já,Grato!! PS:Tenho 18 anos,1,73 e meu biotipo,acredito que seja Meso-Endo 76 Kg

 

 

https://oi67.tinypic.com/14kkx0x.jpg - Frente

 

https://oi65.tinypic.com/2wgvsx0.jpg - Lado

 

Como iniciante, obviamente você vai ter resultados. 

Acho interessante fazer bulking limpo pra aproveitar essa quebra suprema de homeostase que seu corpo vai enfrentar.

Se for pra escolher a hora de colocar os carbos, simples: café-da-manhã, pré-treino e pós-treino.

Proteína toda santa refeição se possível.

galera, treino a quase 5 anos e estou estagnado nas medidas e com uma barriga chata.

tenho só 37 de braço e 58 de coxa e não consigo sair desse platô. vou para a academia todos os dias e treino certo, porém nunca fiz uma dieta calculada. 

creio eu q sou aquele ectomorfo com barriga de verme.

 

aí q ta o problema, vale a pena eu fazer um cutting pra tentar perder essa barriga de verme?  ou fazer um bulking certinho ?

 

obrigado