lucasbeker88 1640 Postado Março 16, 2020 às 17:34 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2020 às 17:34 (editado) 1 hora atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Bom demais! No sábado tinha prometido outra refeição livre, mas comi tanto que nem me lembrei de te mandar KKKKKK (rodizio de Japa). Vacilou kkkkkkkkkkkk , mas japa não ia me deixar pego ...não sou fã , quiser jogar pesado comigo tem que mandar pizzas , lanches , tortas e nessa fase DOCES também haha , tmj cavalo Editado Março 16, 2020 às 17:34 por lucasbeker88 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Março 16, 2020 às 19:19 Compartilhar Postado Março 16, 2020 às 19:19 1 hora atrás, lucasbeker88 disse: Vacilou kkkkkkkkkkkk , mas japa não ia me deixar pego ...não sou fã , quiser jogar pesado comigo tem que mandar pizzas , lanches , tortas e nessa fase DOCES também haha , tmj cavalo KKKKKKKKKKKKKKKKKKK Tamojunto Cavalo! ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Março 17, 2020 às 11:47 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2020 às 11:47 Boa ! Ontem costas , ombro posterior e biceps . Aeróbicos ok e dieta ok , tudo no plano . Campeonato adiado em razão do corona virus . A principio deverá ser realizado estreantes e paulista 01 ( pesagem) , 02 e 03 de maio , aguardando confirmação da federação . Segue preparação , mais 6 semanas pra ficar melhor , sem história triste . 16/03/2020 SEM ERRAR AEJ 60 MIN + TREINO B + 50 MIN AERÓBICO PÓS OK STANO Canutto, Power_tr00 e Fefe reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9015 Postado Março 17, 2020 às 12:08 Compartilhar Postado Março 17, 2020 às 12:08 19 minutos atrás, lucasbeker88 disse: Boa ! Ontem costas , ombro posterior e biceps . Aeróbicos ok e dieta ok , tudo no plano . Campeonato adiado em razão do corona virus . A principio deverá ser realizado estreantes e paulista 01 ( pesagem) , 02 e 03 de maio , aguardando confirmação da federação . Segue preparação , mais 6 semanas pra ficar melhor , sem história triste . 16/03/2020 SEM ERRAR AEJ 60 MIN + TREINO B + 50 MIN AERÓBICO PÓS OK STANO mano, sem errar depois, mais tempo pra se preparar com calma, sem desespero, sem frescurite, sem dar o piti que muita gente da concorrência daria. com calma, de repente seu coach até libera um refeed controlado pra vc vai na fé mano lucasbeker88 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Março 17, 2020 às 12:13 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2020 às 12:13 3 minutos atrás, Power_tr00 disse: mano, sem errar depois, mais tempo pra se preparar com calma, sem desespero, sem frescurite, sem dar o piti que muita gente da concorrência daria. com calma, de repente seu coach até libera um refeed controlado pra vc vai na fé mano sim , mente blindada e preparada pra qualquer situação , sem me abalar ou ficar me vitimizando , será nas adversidades que eu vou mostrar o meu melhor ! Sobre o refeed deve rolar sim , comer um pouco melhor até pelo condicionamento que eu estou . Sabado tem treino de poses e avaliação ( adipômetro etc ) para os reajustes . Semana que vem que seria do campeonato é meu aniversario inclusive - 28/03 então certamente terá refeição livre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Março 17, 2020 às 13:01 Moderador Compartilhar Postado Março 17, 2020 às 13:01 1 hora atrás, lucasbeker88 disse: Campeonato adiado em razão do corona virus 51 minutos atrás, Power_tr00 disse: mais tempo pra se preparar Melhor pra vc. 47 minutos atrás, lucasbeker88 disse: Sobre o refeed deve rolar sim , comer um pouco melhor até pelo condicionamento que eu estou Isso é um prêmio bom, por hora. E segue a saga. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Março 17, 2020 às 13:03 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2020 às 13:03 1 minuto atrás, Fefe disse: Melhor pra vc. exato , esse é o pensamento correto , muito vão desistir por não aguentar mais 6 semanas de preparação , logo ....estou em vantagem . 2 minutos atrás, Fefe disse: Isso é um prêmio bom, por hora. E segue a saga. sem sombra de dúvidas ! Fefe reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Richard Thomas 3814 Postado Março 17, 2020 às 16:59 Compartilhar Postado Março 17, 2020 às 16:59 aew seu catioro sheipado...to sumido aqui, mas to de olho no senhorito viu kkkkkkk lucasbeker88 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Março 17, 2020 às 18:00 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2020 às 18:00 1 hora atrás, Richard Thomas disse: aew seu catioro sheipado...to sumido aqui, mas to de olho no senhorito viu kkkkkkk não some seu safadão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Março 17, 2020 às 18:58 Compartilhar Postado Março 17, 2020 às 18:58 2 horas atrás, Richard Thomas disse: aew seu catioro sheipado...to sumido aqui, mas to de olho no senhorito viu kkkkkkk Some não pourra... 7 horas atrás, lucasbeker88 disse: Boa ! Ontem costas , ombro posterior e biceps . Aeróbicos ok e dieta ok , tudo no plano . Campeonato adiado em razão do corona virus . A principio deverá ser realizado estreantes e paulista 01 ( pesagem) , 02 e 03 de maio , aguardando confirmação da federação . Segue preparação , mais 6 semanas pra ficar melhor , sem história triste . 16/03/2020 SEM ERRAR AEJ 60 MIN + TREINO B + 50 MIN AERÓBICO PÓS OK STANO É o brabo dos brabos! lucasbeker88 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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