Lanche saudável ?!

[JZen 251]

Cara, eu saio de casa 10:30 da manhã e chego só às 23:00, faço 4 refeições fora de casa, tudo com marmita.

 

Deixa nego falar merda, mas marmita sempre vai ser a opção mais barata/saudável.

[mut4nt3 260]

14 minutos atrás, cotozin disse:

 

E dai? 
Dona Maria não entende de nutrição, mas sabe que um prato de arroz com feijão e bife é mais saudável que duas coxinhas no Boteco da esquina. E Dona Maria não tem condição de gastar com esse prato na rua e não quer comer as coxinhas. Qual o problema de levar uma marmita? 

O objetivo-fim é diferente, mas os meios são iguais. Tanto ela, quanto o autor do tópico, quer melhorar a qualidade de uma refeição economizando. 

Acorda pra vida, irmão. Abra essa cabeça, repare mais na vida ao redor de ti.
Quem tá bitolado aqui é você.

Engraçado porque eu não mandei o cara comer nada e você ta falando em salgados

O que eu quero dizer é que levar marmita não é coisa de quem faz musculação de hobby, e sim de profissão.

Você não é atleta, está se bitolando atoa.

[FITBABY 80]

Lanche saudável? Man , nada de SUPLEMENTOS! Só existe : Creatina e Vitaminas , o resto não aconselho! Sem tempo? 

Receita para os meninos sem tempo :

Material necessário:

-Noite bem dormida;

-Uma caixa de plástico

-Claras cozidas com água com um pouco de atum (demolhado em água)

Pronto , caso se sinta mal : Um cafezinho com um pouco de açúcar , assunto resolvido! 

Se ficar com fome: Tabaco

Se tiver em bulk e quiser comer tudo : Cannabis 

[cotozin 949]

2 minutos atrás, mut4nt3 disse:

Engraçado porque eu não mandei o cara comer nada e você ta falando em salgados

O que eu quero dizer é que levar marmita não é coisa de quem faz musculação de hobby, e sim de profissão.

Você não é atleta, está se bitolando atoa.

??????

Leia o tópico antes de postar nele, pelo amor de Deus.

[Norton 3556]

Melhor, mais barato e saudável seria fazer jejum intermitente e uma grande refeição ao chegar em casa. Melhor opção para quem escolheu esta rotina.

[FITBABY 80]

KKKKKKKKKKKK 

[Cleber Souza 145]

Agora, Norton disse:

Melhor, mais barato e saudável seria fazer jejum intermitente e uma grande refeição ao chegar em casa. Melhor opção para quem escolheu esta rotina.

não sei como alguem consegue comer 2kg de comida de uma vez só, eu mesmo norton, sigo o classico de 3 em 3 horas, comendo por volta de 500g por refeicao.

[cotozin 949]

12 minutos atrás, Norton disse:

Melhor, mais barato e saudável seria fazer jejum intermitente e uma grande refeição ao chegar em casa. Melhor opção para quem escolheu esta rotina.

É válido também, mas também depende se a pessoa consegue se adaptar.

Fisiologicamente todos sabemos que sim, mas algumas travam no psicológico por isso. Mas é um bom teste.

[FITBABY 80]

Não concordo com a dieta flexível em vários aspectos , mas agora isso não vem ao acaso. Ele pretende um lanche , não um banquete! Homem , se estás assim tão mal em saber o que comer compra uma barrita de proteínas com low carbo! Aff, mas bom bom era uma lanche decente...

[Norton 3556]

26 minutos atrás, Cleber Souza disse:

não sei como alguem consegue comer 2kg de comida de uma vez só, eu mesmo norton, sigo o classico de 3 em 3 horas, comendo por volta de 500g por refeicao.

 

Então, tudo é o costume mesmo. Não se faz isso de uma hora para outra, você vai aumentando a quantia da refeição ao longo de várias semanas.