Obrigada pelo conselho! ;*

 

 

 

Editado 28/09/2017 às 12:16 09/28, 2017 por Penelope al Farid
Quero encerrar o tópico, já tive opiniões suficientes. (veja o histórico de edições)

Penelope, com todo respeito, mas o seu shape não condiz com seu histórico de AEs. Ganhou peso, ok... mas ainda está muito aquém, na minha opinião deveria estar em outro nível já. Claro que sei da individualidade e das dificuldades de cada um, não quero te desmerecer, mas a impressão que dá é que tu depende exclusivamente das drogas pra evoluir, e não é bem por aí.

 

Não sei qual seu objetivo, o que tu almeja, mas se permite opinar, eu acho que devias fazer um cutting leve. Vejo retenção e nenhuma definição.

 

Se quer usar algo, use apenas oxandrolona em dose baixa (15 a 30mg por dia no máximo).

 

Foca na dieta e no treino.

se seu shape atual é o da ultima foto, vc esta gostozinha e tal, porem esta com o BF entre 12% a 15%, como o MBD citou um dieta de cutting é interessante,

apesar de que vc disse que quer chegar a 75 kg,  a oxan vai ter ajudar porem os macros tem que estar batendo, tudo calculado.

e sobre  as panturras, da uma assistida nesse video, a explicacao e a licao de moral que dá sobre as pessoas que reclamam que as panturrilhas nao crescem, é bem motivante.

 

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