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Existe treino concentrado para este músculo?

Por Sr.Filipe
Em Treinamento

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Postado

Salve galera,

gostaria de saber se existe algum treino concentrado para o músculo destacado na imagem,

seria apenas um treino de oblíquo normal? 

(Acho bacana, que até com BF alto ele se destaca) 

 

 Valeuu

31.jpg

As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Esta área de dor diferencia o campeão de alguém que não é um campeão. Isso é o que a maioria das pessoas não têm, ter a coragem de ir e superar a dor não importa o que aconteça.
 

Postado
  • Autor
3 minutos atrás, mut4nt3 disse:

Tem gosto pra tudo.. putz

mas sim é obliquo e infra abdominal principalmente

kkkk, faz parte do físico...

As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Esta área de dor diferencia o campeão de alguém que não é um campeão. Isso é o que a maioria das pessoas não têm, ter a coragem de ir e superar a dor não importa o que aconteça.
 

Postado
2 horas atrás, Sr.Filipe disse:

(Acho bacana, que até com BF alto ele se destaca) 

quem tem BF alto e tem oblíquo aparente? meio impossível isso ae

Postado
  • Autor

BF 25% por ai 

As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Esta área de dor diferencia o campeão de alguém que não é um campeão. Isso é o que a maioria das pessoas não têm, ter a coragem de ir e superar a dor não importa o que aconteça.
 

Postado
6 minutos atrás, Sr.Filipe disse:

BF 25% por ai 

 

Olha amigo... BF 25% destacar o oblíquo é impossível, a não ser que o cara seja um Olympia em Off Season.. mesmo assim, é difícil.

Postado
  • Autor
11 minutos atrás, Ghost850 disse:

kkkkkkk c com 15% já quase some magina 25%

15% quase some? só se você for muito frango mesmo hein brother kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Esta área de dor diferencia o campeão de alguém que não é um campeão. Isso é o que a maioria das pessoas não têm, ter a coragem de ir e superar a dor não importa o que aconteça.
 

Postado
  • Autor

BF 15% 

 

 

 

 

 

https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=147744253

7736585478_218b0d64d8.jpg

As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Esta área de dor diferencia o campeão de alguém que não é um campeão. Isso é o que a maioria das pessoas não têm, ter a coragem de ir e superar a dor não importa o que aconteça.
 

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