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Como desenvolver melhor as panturrilhas? treinar todos os dias ela? treinar junto nos dias de perna???

Por Kelvin Junior Weber
Em Treinamento

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Postado

Bom galera, estou com uma dúvida e dificuldade tremenda de desenvolver as panturrillhas, sigo treinando elas 2 vezes na semana, devo treinar 3 ou todos os dias? "5" ou treinar junto nos dias de perna ?? no caso seria 2 vezes na semana

hjkhjkhjk

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