Bom dia galera, estou começando a praticar musculação e cardio para ter uma melhora no meu estilo de vida, estou no começo ainda, escolhendo os exercicios que irei me dedicar, porem me surgiu uma duvida, o meu plano é fazer musculação para o corpo todo um dia, e fazer cardio no outro alternando durante a semana, e gostaria de perguntar se não teria nenhum problema nessa rotina, pois ouvi dizer que o corpo precisa descansar depois de malhar, e pensei se não teria algum problema...

 

Obrigado pela atenção.

Acho que prejudica mesmo são as pernas,pois se vc malhar as pernas num dia e no outro dia correr na esteira ou na bicicleta,elas não terão tido tempo suficiente para descansar.

Depende da intensidade dos/entre os treinos. A primeira mão não há problemas, apenas trate de cuidar bem da alimentação e ter um repouso adequado.

Não há problema algum, só se mantenha firme na dieta.

Já escutei bastante que quem é natural precisa fazer ABC 2x na semana, eu estou testando essa rotina nessas férias minha e jogando o cardio (Bike ou Esteira) depois do treino, onde eu acredito que a gordura será a energia direta que meu corpo vai usar nesse aeróbio..