Abdominal para Oblíquos ?

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Esses dias eu perguntei pro personal da academia como eu poderia estar dando uma afinada na cintura pois acho meu tronco um pouco quadrado, ele disse pra mim que eu tenho que dar enfase nos treinos de ombros e costas, e não fazer os abdominais que trabalham o oblíquo, pois ele disse que esses abdominais hipertrofiam esses músculos da barriga, e assim deixando a cintura mais quadrada, mas em vários sites eu vejo que esses abdominais são essenciais pra uma cintura fina. Recomendam fazer esses abdominais para o oblíquo, ou treinar só o reto e dar enfase nos ombros e costas ?

Editado Dezembro 21, 2016 às 23:13 por Tewz