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Suspiro Anabólico

Por leomilani
Em Dieta e suplementação

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Postado

Suspiro anabólico

 

Ingredientes
12 claras de ovos
6 colheres de leite desnatado em pó
1 colher de sopa essência de baunilha ou suco limão
adoçante

 

Modo de Preparo
Bata as claras, depois o adoçante, a essência de baunilha/suco limão, e o leite em pó na batedeira, até ficar uma espuma em ponto de neve.
Em uma forma, coloque papel manteiga, e unte com spray de óleo vegetal sabor manteiga.
Coloque a massa do suspiro distribuída em médias gotas na forma untada.
Leve ao forno médio por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar a superfície.


Preparo
Assar por 20 min.

 

Tabela Nutricional

Porções: 2
Calorias: 400 kcal
Proteínas: 70 g
Carboidratos: 30 g

!! OVERCOME !!

 

* todo conteúdo postado é meramente informativo, representando apenas um ponto de vista a respeito do assunto. Nenhuma apologia estas sendo feita, cada um é responsável pelo seus atos. *

 

Diário de treino

    • Postado
    • Autor
    Vou ver se testo daqui pra sábado, eu conheço uma receita dessa só que com açúcar, agora essa com leite é nova. Será que muda alguma coisa com leite integral? Tem como mandar foto?

    Vou fazer de novo fds e coloco a foto. Eu tb n tinha visto com leite em pó. Vou tentar fazer cm outros ingredientes.

    Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

    !! OVERCOME !!

     

    * todo conteúdo postado é meramente informativo, representando apenas um ponto de vista a respeito do assunto. Nenhuma apologia estas sendo feita, cada um é responsável pelo seus atos. *

     

    Diário de treino

    Postado

    Eu faço uma receita parecida, mas é um creme de chantilly.

     

    Bato as claras em neve

    Coloco adoçante

    Coloco um pouco de creme de leite e bato novamente.

     

    O negócio fica divino, é só prot e gordura e vai muito bem com frutas também.

    Sempre ON de Veneno, Treino, Dieta e Estudo.

    Leia: Pai Rico Pai Pobre, O Investidor Inteligente, O Evangelho Segundo o Espiritismo. Mudarão sua vida.

    "A sabedoria é a coisa principal; Adquire, pois, a sabedoria; com tudo que possuis, adquire o conhecimento."

     

     

     

    Postado
    • Autor
    Em 27/11/2016 at 17:11, thalesgodoy disse:

    Eu faço uma receita parecida, mas é um creme de chantilly.

     

    Bato as claras em neve

    Coloco adoçante

    Coloco um pouco de creme de leite e bato novamente.

     

    O negócio fica divino, é só prot e gordura e vai muito bem com frutas também.

    po vou tentar tb.

     

    tentei sem o leite em pó nao ficou tao bom. mas ficou legal. 

    Em 22/11/2016 at 23:05, NewbieTrack disse:

    Vou ver se testo daqui pra sábado, eu conheço uma receita dessa só que com açúcar, agora essa com leite é nova. Será que muda alguma coisa com leite integral? Tem como mandar foto?

     

    esqueci de tirar a foto. como estou fazendo sempre. farei nesse fds de novo !

     

     

    !! OVERCOME !!

     

    * todo conteúdo postado é meramente informativo, representando apenas um ponto de vista a respeito do assunto. Nenhuma apologia estas sendo feita, cada um é responsável pelo seus atos. *

     

    Diário de treino

    Postado
    1 hora atrás, leomilani disse:

    po vou tentar tb.

     

    tentei sem o leite em pó nao ficou tao bom. mas ficou legal. 

     

    Fica bom mano, o creme de leite dá uma textura muito boa.

    A se usar adoçante culinário em pó ainda fica firme.

    Sempre ON de Veneno, Treino, Dieta e Estudo.

    Leia: Pai Rico Pai Pobre, O Investidor Inteligente, O Evangelho Segundo o Espiritismo. Mudarão sua vida.

    "A sabedoria é a coisa principal; Adquire, pois, a sabedoria; com tudo que possuis, adquire o conhecimento."

     

     

     

    Postado
    • Autor
     

    Fica bom mano, o creme de leite dá uma textura muito boa.

    A se usar adoçante culinário em pó ainda fica firme.

    Eu uso suquinha, adoçante forneavel.

    Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

    !! OVERCOME !!

     

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    Diário de treino

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